Сезон отпусков – время отдавать должное, и это особенно важно помнить в этом году из-за последствий урагана Харви. Хотя многие люди вернулись в свои дома, другие по-прежнему остаются перемещенными лицами. Один эксперт из Медицинского колледжа Бейлора обсуждает проблемы, связанные с перемещением, и способы их преодоления во время каникул.
"Быть перемещенным из-за Харви очень тяжело, потому что люди все еще могут вернуться и увидеть разрушения, нанесенные их домам и их имуществу. Необходимость видеть это может вызвать постоянные травмы и повторение плохих воспоминаний, и, кроме того, они не могут быть в своих домах на каникулах," сказал доктор. Асим Шах, профессор и исполнительный заместитель председателя отделения психиатрии и поведенческих наук им. Меннингера в Бейлоре.
По словам Шах, есть несколько признаков и симптомов, на которые следует обратить внимание, с которыми вы или кто-то из ваших знакомых не справляетесь. К ним относятся чувство печали или депрессии, замкнутость, усталость, апатия, тревога и / или раздражительность.
Шах добавил, что чувство вины также может быть проблемой. Например, если у человека не было страховки от наводнения, он может чувствовать себя виноватым и спрашивать себя: "почему у меня не было страховки от наводнения," "что, если бы я не переехал в этот район" или "что, если бы я переместил больше своей мебели наверх." По его словам, люди также могут чувствовать себя виноватыми, если не смогли помочь своим домашним животным, старикам, соседям, семье или друзьям.
"Если вы замечаете эти чувства в себе или если вы видите их в ком-то еще, для вас или этого человека важно обратиться за профессиональной помощью," он сказал.
Хотя это может быть тяжелый сезон отпусков для перемещенных лиц, Шах сказал, что один из первых способов пройти через это – это определить, как вы относитесь к ситуации. Признавая свои чувства, вы можете начать двигаться вперед.
Он также призвал тех, кто может испытывать стресс, найти занятие, которое принесет им счастье, и найти систему поддержки, к которой они будут чувствовать себя комфортно, обращаясь за помощью в случае необходимости.
Еще одна стратегия выживания, которую предложил Шах, – сосредоточиться на будущем, а не на прошлом.
"Исследования показали, что люди, которые сосредоточены на прошлом, испытывают больший стресс и тревогу, чем те, кто смотрит в будущее. В этом случае, если вы не можете вернуться в свой дом, вам следует сосредоточиться на том, чтобы найти новый дом и как можно скорее устроиться в нем, а не оглядываться назад," он сказал.
По словам Шах, праздничный сезон – очень важное время для сообщества, чтобы собраться вместе, чтобы помочь тем, кто все еще является перемещенным лицом, и проявление поддержки для тех, кто все еще пострадал, может иметь большое значение.
"С приближением Дня Благодарения мы должны взять на себя инициативу пригласить людей, которые были перемещены в наш дом, и дать им почувствовать себя желанными гостями, чтобы и у них был отличный праздник," Шах сказал. "Позже в этом сезоне, если у вас есть запасная рождественская елка или дополнительные украшения, было бы неплохо подарить их семье, которая, возможно, потеряла все свои вещи."
По его словам, в финансовом отношении людям в этом году тоже могут быть нелегко. Чтобы помочь, Шах посоветовал, если возможно, сделать немного дополнительных праздничных покупок и отдать эти вещи семье, которая, возможно, потеряла свои вещи. Он добавил, что более простое наблюдение за праздниками также может быть полезным.
"Во время стихийного бедствия и после него мы видели, как так много людей вышло, чтобы помочь, что я уверен, что они сделают это снова во время праздников. Не вернуть истинный дух праздников?" Шах сказал.