(Продолжаемый от страницы 1…)Познавательный поведенческий врач может работать с этим человеком, чтобы обратиться к дефектным взглядам (потому что я страдал от боли с заполнением всех посещений зубного врача, будет болезненным), и развейте план преодолеть страх.Врачи могут быть в состоянии предсказать, как люди с синдромом навязчивых состояний ответят на терапию с помощью простого сканирования головного мозга, согласно результатам исследования нового исследования.
Идентифицируйте и измените искаженные убежденияИдентифицируйте проблемные области
Отличите рациональные и иррациональные заключенияПредположения лежания в основе проблемыОстановите практику «телепатии» и «гадания»Как делает работу CBT?
Центр о том, как вещи, а не как они должны бытьВсюду по периоду лечения и адвокат и человек обсуждают и договариваются о целях и методах, которые будут использоваться.
Человек должен быть активным участником плана лечения, чтобы видеть соответствующие результаты с CBT.Познавательные неправильные восприятия могут привести к нездоровым поведениям. Когда человек испытывает стрессовое событие, автоматические мысли приходят на ум и могут привести к отрицательным капризам и эмоциям.
Опишите, примите, и поймите, а не судите.Человек мог бы слишком остро реагировать, разъесть и чувствовать себя больным. Человек делает дефектное предположение или неправильное заключение на значении события на основе никакой часто даже не признанного надежной правды, а скорее автоматического мыслительного процесса.
CBT, чтобы лечить бессонницу ветеранов ‘также уменьшил суицидальные мысли’Эти дефектные взгляды становятся обратной связью, если не прервано и проверено против действительности. Познавательно-поведенческий врач помогает человеку признать, как искаженные взгляды непосредственно влияют на капризы и эмоции, и преподают, как изменить твердые интеллектуальные структуры 6Прекратите персонализировать и взять вину
Искаженные, отрицательные взгляды приводят к проблематичным поведениям и полной дисфункции. Опознание дефектных взглядов, изменяя убеждения и практику того, чтобы касаться других более положительными способами может помочь людям лечить и преодолеть много распространенных болезней, фобий и нарушений.Испытательное восприятие против действительностиИдентификация, что реалистично; то, что Вы думаете действительно верные?
Новое исследование нашло, что познавательная поведенческая терапия, используемая, чтобы уменьшить хронические тики у людей с синдромом Туретта, может также изменить функционирование их мозгов.Предотвращение обобщений и все или ничего взглядов
CBT может помочь людям решить различный медицинский, социальный, работа и эмоциональные проблемы. В то время как другие формы психотерапии включают копание в прошлом, чтобы обеспечить понимание чувств, центров CBT на «здесь и теперь» мысли и убеждения. Практикуются определенные навыки, включающие опознание искаженных взглядов, изменяя убеждения, касаясь других по-разному, и в конечном счете человек учится вести себя желаемым способом.Познавательная поведенческая терапия является широко опытной психотерапией на основе теории, что это не фактические события, вызывающие наши проблемы и различные нарушения, но значения, которые мы даем событиям.
Всего две процедуры CBT могут предотвратить или задержать использование марихуаны среди подростковСканирования головного мозга могли предсказать, как эффективное лечение OCD будетНапример, человек с зубными страхами фобии, идущими к дантисту, так как они полагают, что будут страдать от сильной боли или даже смерти от стоматологической операции.
Страх, возможно, был вызван отрицательным ранним детством зубной опыт. Человек с этой фобией может потерять сон, испытать чрезвычайное беспокойство и может забыть заботиться о его зубах.Исследуйте законность и полноценность определенной мыслиПосмотрите ситуацию с разных точек зрения
CBT является кратковременной терапией один на один, длящейся где угодно от одной до двадцати процедур. Это – определенная проблема, цель, ориентированная, и разработано, чтобы достигнуть ремиссии и предотвратить рецидив определенного нарушения. Упомянутый ниже общие вмешательства, практиковавшие в CBT.
Осознание автоматических мыслейПосле решения, какие бесполезные мысли и поведения Вы можете изменить, Ваш врач попросит, чтобы Вы практиковали эти изменения в своей повседневной жизни.Осведомленность настроения
Остановите catastrophizing (думающий худшее)Познавательная поведенческая терапия изменяет мозги синдрома ТуреттаПостепенное выделение к страхам
Цель познавательной поведенческой терапии заключается в том, чтобы изменить взгляды и поведения, предотвращающие положительные результаты.Недавние разработки на CBT от новостей MNTПравильные взгляды так, чтобы это более близко напомнило действительностьСоблюдение познавательного поведенческого дневника
В новом исследовании британской молодежи, изданной в журнале Addiction, исследователях из университета Монреаля и ЧУ Детская больница Зайнте-Юстине в Канаде, сообщают об успехе в предотвращении, сокращении или задержке использования марихуаны среди с повышенным риском подростков.Остановите отрицательные взгляды
Исследование, изданное в журнале Sleep, является первым, чтобы продемонстрировать ассоциацию между лечением бессонницы и сокращением суицидальных мыслей в ветеранах.