(Продолжаемый от страницы 1…)Некоторые люди решили не поглотить продукты из молока, чтобы соблюдать веганскую диету, что означает избегать любых продуктов, прибывающих из животного, включая молоко, сыр, яйца и мед.Случай против молока
Потребление слишком большого количества калия или фосфора, оба из которых высоки в молоке, может быть вредно для тех, почки которых не полностью функциональны. Если Ваши почки неспособны удалить избыточный калий или фосфор от крови, это могло быть фатальным.Большинство людей никогда не пробовало свежее молоко ни из какого источника кроме их матери для почти всей истории человечества, и свежее коровье молоко не могло быть обычно доступно горожанам без промышленного производства.Меры предосторожности
Видео YouTube на преимуществах травы накормило рогатый скот:Люди являются единственными разновидностями, кто продолжает пить молоко, будучи отнятым от груди.Питье молока без лактоз, добавившего ферменты, чтобы помочь с перевариванием лактозы, может упростить или устранить эти симптомы. Уровни отсутствия толерантности лактозы варьируются на человека.
Один человек может быть в состоянии вынести в возрасте молочных продуктов с низкими уровнями лактозы, такими как йогурт и твердые сыры. Однако другой может быть неспособен вынести даже всплеск молока в их кофе.
Большинство людей может поглотить молочные продукты без любой из этих проблем, но если Вы подозреваете, что молочные продукты могли вызывать некоторые из этих симптомов, искать врача-диетолога, чтобы провести продовольственное тестирование чувствительности или помочь Вам определить, может ли соблюдение молочной свободной диеты улучшить Ваше условие.Те с фактической молочной аллергией должны строго избежать молока и молочных продуктов в любой форме.
Симптомы молочной аллергии могут включать астму, экзему, желудочно-кишечное бедствие, а также кровотечение, пневмонию, и даже анафилаксию (шок).Недавние исследования из Соединенного Королевства показывают, что органическое молоко от выведенного в пастбище рогатого скота имеет более высокие показатели полезных жирных кислот, чем обычные молочные продукты.[Американское] федеральное правительство не только поддерживает молочную промышленность, тратя больше денег на молочные продукты, чем какой-либо другой пункт в программе школьного обеда, но путем содействия свободной пропаганды, а также субсидий, составляющих хорошо более чем $4 миллиарда за прошлые 10 лет."
Приправленные разновидности молокаОтсутствие толерантности лактозы является условием, в котором человек испытывает недостаток в ферменте, чтобы сломать сахар, найденный в молоке для надлежащего переваривания. Те с отсутствием толерантности лактозы могут страдать от метеоризма, метеоризма или диареи при потреблении молока и молочных продуктов.Как Вы видите, ответ на то, хорошо ли молоко или плохо для здоровья, не является определенным и варьируется зависимо от человека и их определенных диетических потребностей.
Аллергии, отсутствия толерантности и чувствительностьМолочная аллергия отличается от отсутствия толерантности лактозы и относится к патологической иммунологической реакции, в которой иммунная система тела производит аллергическое антитело, названное иммуноглобулином E (ИЖ) антитело, приводящее к симптомам аллергии, таким как хрипение, диарея или рвота.Если у коров есть доступ к более здоровой еде, Вы также извлекаете пользу, когда Вы потребляете продукты от той коровы (мясо, сыр, молоко, и т.д.).
Традиционно разводивший молочный рогатый скот (большая часть доступного молока от рогатого скота, который рассматривают традиционно raised/non-organic) питается прежде всего зерно и часто ограничивал доступ, чтобы бродить и пастись.Американский продовольственный журналист Марк Биттмен оспаривает понятие, что молоко должно быть первой едой, к которой Вы поворачиваетесь для хорошего здоровья кости. В статье New York Times он заявляет что:
Другие могут разрезать продукты из молока из своей диеты как лечение угрей, или при соблюдении популярной диеты «Paleo».Если Вы действительно решаете, что потребление молока является правильным для Вас, какой вид Вы должны выбрать?Ваш лучший выбор
Высокие кальциевые потребления были связаны с повышенным риском рака простаты в некоторых исследованиях. Однако другие не нашли ассоциаций между раком простаты и кальциевым потреблением 2При потреблении молочных продуктов те с отсутствием толерантности лактозы могут страдать от метеоризма, метеоризма или диареи.Всегда читайте этикетку компонента.
Производители могут прикрепить то, что они хотят на пакете заставить его выглядеть здоровым, но они не могут скрыть фактические компоненты. Все молочные продукты будут содержать немного натурального сахара, но смотреть на этикетку компонента, чтобы удостовериться, что никакой добавленный сахар или подслащивающие вещества не были добавлены.Самостоятельно, молоко является высоко-питательной едой, содержащей естественный сахар. Однако много производителей загружают приправленные разновидности молока добавленным сахаром, сиропами, искусственными подслащивающими веществами, связующими веществами и неузнаваемыми компонентами.
«Уровень переломов является самым высоким в пьющих молоко странах, и оказывается, что ключи к прочности кости являются пожизненным осуществлением и витамином D, который Вы можете получить от солнечного света.Отличающийся от обеих аллергий и отсутствия толерантности лактозы, у некоторых людей есть чувствительность к казеину (тип белка) в молоке.
Эта чувствительность может вызвать воспаление всюду по телу, которое может произвести симптомы, такие как заложенность пазухи, приливы крови к лицу угрей, кожная сыпь и мигрени.Поддержание надлежащей пищи является персонализированным обязательством.
То, что целесообразно для одного человека, может не быть на благо следующего. Если у Вас есть вопросы о, или молочные или молочные продукты являются хорошим выбором для Вас, пожалуйста, консультируйтесь с зарегистрированным врачом-диетологом.