Массаж и стресс

Массаж с покон веков употреблялся для борьбы со стрессом, уменьшения боли, для расслабления. на данный момент эти эффекты массажа научно обоснованы. К примеру, согласно данным исследователей из Лос-Анджелеса (США), всего один 45-минутный сеанс хорошего массажа либо европейского массажа (что за границей именуется «шведским») вызывает значительное уменьшение числа гормонов стресса в организме, таких как вазопрессин, кортизол и адренокортикотропный гормон. Помимо этого, отмечается иммуномодулирующий эффект: массаж увеличивает количество циркулирующих лимфоцитов, но снижает уровень разных интерлейкинов и гамма-интерферона. Ласковые поглаживания, проводимые в качестве контроля, оказывали намного меньший эффект.

Еще в одном изучении было продемонстрировано, что по окончании массажа увеличивается активность в участках мозга, несущих ответственность за ощущения наслаждения. Примечательно, что те же участки активируются под действием опиоидов. Так как опиоиды не только приводят к чувству наслаждения, но и оказывают помощь уменьшить беспокойство и боль, эти сведенья разрешают растолковать обезболивающее и антистрессовое влияние массажа.

Однако, не в полной мере светло, позвано ли уменьшение стресса самим массажем либо всего лишь неспециализированным успокоительным эффектом от процедуры: комфортной обстановкой, расслабленным положением тела и т. д. К примеру, в одном из изучений эффект 20-минутного сеанса массажа сравнивали с эффектом 20-минутного сеанса чтения вслух. Не смотря на то, что у испытуемых наблюдалось явное уменьшение числа гормонов стресса, таких как вазопрессин и кортизол, все эти эффекты были полностью однообразными в обеих группах. Очевидно, трактуя данный неожиданный итог, необходимо не забывать, что чтение может позвать лишь психотерапевтическую релаксацию (да и то в зависимости от того, что именно просматривают), тогда как массаж воздействует на целый организм: мускулы, кровоток, лимфоток и т.д. Антистрессовое влияние массажа вносит солидной вклад в его эффективность, поскольку стресс есть ответственным причиной в развитии многих эстетических неприятностей, — к примеру, при стрессе ухудшается барьерная функция кожи, что может привести к обострению акне. Усилить антистрессовое воздействие массажа разрешают запахи, такие как лаванда, жасмин и сандал, и запахи фруктов и ягод.

Вот ещё на днях про то где можно заказать erotic massage почитал на этих выходных и вы знаете мне эта информация очень помогла. Если и вас интересует подобное, то и вам стоит посмотреть.

Добавить комментарий