Толчок сырой продовольственной диеты является потреблением необработанных, на основе растений целых, идеально натуральные продукты. Минимум трех четвертей диеты человека должен состоять из сырой еды. Сырой Foodist-кто-то, кто соблюдает сырую продовольственную диету – полагает этому, чем выше пропорция сырых продуктов в нашей диете, тем паче здоровый мы будем.Маниока – некоторые типы могут быть токсичными, это может включать муку маниоки.
Сырье foodists полагает, что приготовленные продукты занимают больше времени к обзору и забивают нашу пищеварительную систему и артерии с частично переваренными жирами, белками и углеводами.Молочные и молочные продукты (non-pasteurized/non-homogenized)
Ваша кожа будет иметь намного лучшее появлениеСырые продовольственные вегетарианцы имеют низкую массу кости, но могут быть здоровыми – исследовательская группа в Вашингтонском университете Медицинская школа в Сент-Луисе показала, что сырые продовольственные вегетарианцы имеют биологические маркеры, указывающие их кости, несмотря на то, что свет в весе, может быть здоровым.Требует большого количества организацииПищеварительные проблемы, такие как раздраженная толстая кишка.
Некоторые прокомментировали, что это улучшилось через некоторое время.БобыКакие продукты включены в диету?Лучшие результаты анализа крови (например, уровни холестерина и уровни содержания липидов)
Горох – сырые семена рода lathyrus (Горох травы, Kesari Dhal, Khesari Dhal или Almorta) могут вызвать неврологическую слабость нижней конечности (lathyrism).Ваше переваривание улучшитсяЗа и против сырой продовольственной диетыСогласно сырью foodists1, если Вы потребляете в основном сырые продукты, Вы достигнете значительной желательной потери веса.
Они также полагают, что сырая продовольственная диета улучшает способность Вашего тела предотвратить и бороться с болезнями, особенно хроническими болезнями. Сырье foodism говорит, что сырье и живущие продукты содержат существенные продовольственные ферменты, разрушенные, если еда нагревается вышеупомянутым 116 Фаренгейтам (47 Цельсия/стоградусных).
Ваш риск развивающихся болезней сердца и сердечно-сосудистых заболеваний значительно понизитсяСеменаФасоли обыкновенные – имеют химический названный фитогемоагглютинин.
Сырые фасоли обыкновенные и ростки могут быть токсичными.Очищенная вода (не выявляют),Намного лучшая кожа
ОрехиДлительная потеря веса
Мотивация – Трудно, чтобы продолжить его, особенно когда выходящий, чтобы поестьНедавние разработки на сырой продовольственной диете от новостей MNT
Больше энергииЯдра абрикоса – содержат амигдалин, содержащий цианидСуществует четыре широких отделения сырья foodism:
БобыСырые яйца – Avadin, присутствующий в сырых яйцах, но неактивный в приготовленных яйцах, является ингибитором витамина B7. Потребление 24 яичных белков может инактивировать витамин B7.
Кроме того, бактерии сальмонеллы присутствует в некотором eggs3, который может вызвать тяжелую болезнь, если они не приготовлены.ПрофессионалыГречневая крупа – зеленые токсичны когда сырье. Если сочный или съеденный в большом количестве они могут быть ядовиты для людей со светлой кожей.
Гречневая крупа имеет ‘fagopyrin’, вызывающий фоточувствительность, а также некоторые другие проблемы с кожей.Эту статью часть ряда называют тем, Что Восемь Самых Популярных диет Сегодня?
НедостаткиМясо – когда сырье может содержать вредные бактерии, паразитов и вирусы.Сырые вегетарианцы – только потребляемые продукты животного происхождения являются яйцами и продуктами из молока; большинство потребляемых продуктов является сырымНедавно сделанные фруктовые и овощные соки
Отчет, опубликованный в Продовольственной Технологии в октябре 2012, объяснил, что на основе растений диеты или значительно уменьшают или полностью устраняют генетическую склонность людей к заболеванию хроническими болезнями, такими как тип 2 диабета, сердечно-сосудистое заболевание и рак.Молоко от молодого кокосаВы похудеетеПастернаки – содержат furanocoumarin, химикат, произведенный заводами как защитный механизм против хищников.
Много furanocoumarins токсичны.Молоко – когда сырье может содержать Микобактерии bovis, который может вызвать нелегочный TB (туберкулез).
Сырье foodists говорит, что ферменты являются жизненной силой еды. Природа дала каждой еде свою уникальную идеальную комбинацию. Эти жизненные ферменты позволяют нам, полностью переваривают наши продукты, не имея необходимость полагаться на наши собственные пищеварительные ферменты. Согласно Психологии Университета Вандербилт Department2, сырье foodists говорит, что процесс готовки разрушает или изменяет эти ферменты, а также существенные витамины и минералы.
Другие необработанные органические или натуральные продуктыПервая в мире суперпродовольственная книга рецепта – Rawcreation Ltd, ведущая сырая продовольственная компания Великобритании, выпускала первое в мире когда-либо суперпродовольственная книга рецепта; ‘Сырье Мэджик’ Кейт Мэджик Вуд.
Содержа ассортимент сырых суперпродовольственных рецептов.Значительная пропорция сырья foodists является также веганами – никакие продукты животного происхождения не потребляются. Немного сырья foodists потребляет сырое мясо и сырые продукты животного происхождения.
Пищи приготовлены специальным способом. Выращивание семян зерна и бобовых семян потребляется, в противоположность целому сырому зерну или бобу. Орехи впитаны, некоторые фрукты высушены. Много фруктов и овощей являются сочными.
Позволенное единственное нагревание с дегидратором – это уносит горячий воздух через еду, никогда выше 116 Фаренгейтов. Сырье foodists также может также смешаться и нарубить их продукты.Свежие фрукты и овощи
МясоОстерегайтесь некоторых потенциально небезопасных продуктов
У Вас будет больше энергииДиетологи и врачи-диетологи говорят, что следующие продукты должны потребляться с осторожностью:ЗерноПотеря веса
Каковы преимущества Сырой Продовольственной диеты?Морские водорослиРыба (суши, сашими)В мы получили много комментариев людей, следовавших или продолжающих после сырья foodism.
Ниже список За и против, которые они послали нам:Высохшие на солнце фруктыСухие плоды
Следующая польза для здоровья выдвинута на первый план следящими устройствами сырой продовольственной диеты:Сырые всеядные существа – и на основе растений и животное базировали, продукты в основном потребляются сырьеЗависимо от образа жизни, в следующем мае также быть включенным:
Видео – Как сесть на сырую продовольственную диетуСырые плотоядные животные – мясные продукты едят только сырьеЯйца
Неопытные веганы – никакие продукты животного происхождения не потребляются вообще; большинство потребляемых продуктов является сырымРостки люцерны – токсин canavanine присутствует.Требует большой подготовки
Это видео ниже объясняет в десяти простых способах, как преуспеть в том, чтобы вести полностью сырой образ жизни.