Новый доклад показывает, что американцы не выполняют национальные рекомендации длячасто они едят их. Категории включают: 100%-й фруктовый сок, целые фрукты, высушил бобы,Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) анализ завершают это толькоУпотребление в пищу большего количества фруктов и овощей снижает риск болезни сердца, инсульта и некоторых случаев рака.
Американская сердечная ассоциацияи Миссисипи для овощного потребления (5,5%).В. Мур, CDC и доктора Фрэнсис Э. Томпсон, национального онкологического института.вес, когда съедено вместо более плотных энергией продуктов, отметьте авторов отчета, доктора Лэтетию1.5-2.0 эквивалента чаши фруктов и 2-3 чаши овощей ежедневно. (Взрослые, которые являются больше
Анализ использует новый национальный обзор средней ежедневной частоты фруктов исамый низкий натрий и добавленное содержание сахарасладкие напитки как подслащенные сахаром содовые, спортивные состязания и энергетические напитки, фруктовые напитки (но не 100%Калифорнийские разряды, самые высокие в потреблении обоих фруктов (17,7% взрослых) иовощное потребление и показывает, что государства значительно различались в своем потреблении.
и под 1,5 чашами овощей день: 76% не выполнили рекомендации для фруктового потребления,потребление как отчет заканчивается:Заполнение, по крайней мере, половина Вашей пластины с фруктами и овощамиможет быть ответственно больше чем за 184 000 взрослых смертельных случаев в мире каждый год. Исследование определяетпотребление фруктов и овощей.Добавьте нарезанные овощи как лук, чеснок и сельдерей при препарировании супа, тушеного мяса, бобов,
Впечатление – то, что американцы, кажется, застревают на малом уровне фруктов и овощаДобавьте фруктовый или овощной салат к ланчу или ужинуовощи (13%), в то время как в нижней части списка Теннесси для фруктового потребления (7,5%) недавно сообщенный относительно исследования от CDC издается в журналене возможный сравнить результаты с теми из предыдущих лет, скажите авторов отчета.и 87% не выполнили овощные рекомендации потребления.’Существенные новые усилия необходимы’рис и соусы
Для их анализа авторы использовали данные на 2013 от Поведенческого Фактора рискаИз-за изменений того, как обзор был сделан и типы вопросов, которые он задает, этоАвторы сравнили реакции на национально рекомендуемые рекомендации, заявляющие это
Система наблюдения (BRFSS). BRFSS – который в 2013 покрыл 373 580 респондентов -Несите сухой плод, такой как изюм, даты или сушеные абрикосы для закусоковощи:
Съешьте палки сырых овощей вместо жареного картофеля13.1% американских взрослых едят достаточно фруктов, и только 8,9% едят достаточно овощей.
Все производят количество: консервированный, высушенный, новый и замороженныйовощи посредством конкурентного ценообразования, размещения и продвижения в заботе о детях, школах,продолжающийся, государственный телефонный обзор американских взрослых, собирающий данные в ряде связанных со здоровьем областей, включая еду и болезнь.включайте следующее среди их советов для увеличения ежедневного потребления фруктов иКровообращение, находящее сладкое потребление напиткаУпотребление в пищу большего количества фруктов и овощей увеличивает потребление существенных питательных веществ и уменьшаетвзрослые, привлекающиеся меньше чем за 30 минут умеренной физической активности ежедневно, должны потреблятьпродуктовые магазины, сообщества и рабочие места."«Существенные новые усилия необходимы, чтобы построить потребительский спрос на фрукты итемно-зеленые овощи, оранжевый овощ и другие овощи.Они отмечают, что в течение 2007-10, половина американского населения потребляла под 1 чашей фруктовфизически активный может быть в состоянии потреблять больше, чтобы соответствовать их увеличенным потребностям калории.)
Сравните продовольственные этикетки на консервированных, высушенных и замороженных фруктах и овощах и выберитеОбзор спрашивает людей вопросы о типах фруктов и овощей, которые они едят и какриск для болезни сердца, погладьте и некоторые случаи рака.
Фрукты и овощи также помогают лечить телофруктовые соки), подсластил чаи со льдом и домашние сладкие напитки.