Зарубежные эксперты-диетологи по окончании детального изучения состава овощей узнали, что самым нужным из них есть цветная капуста. Именно она содержит в себе практически все микроэлементы и полезные витамины.
Ученые узнали, что в состав цветной капусты входят витамины группы А, В, РР, и калий, магний, железо, фосфор, кальций и многие другие микроэлементы. Все они смогут полностью покрыть недочёт нужных веществ в организме.
Достаточно съедать всего по 50 граммов цветной капусты в сутки для поддержания организма в витаминном тонусе и для насыщения его витамином С и другими антиоксидантами. Помимо этого, она превосходно усваивается.