У православных христиан – 2-ой денек Величавого Поста, самого серьезного и длительного. 7 недель верующие предаются молитвам и ограничивают себя в еде.
– Юлия, как отказ от мясных и продуктов из молока может повлиять на здоровье?
О том, как это сказывается не только лишь на духовном, да и на физическом состоянии поболтаем с нашим мед спецом, Юлией Онищенко
– Это огромное заблуждение. Дело в том, что на данный момент мы едим больше каш, овощей, сухофруктов – это все углеводы, которые преобразовываются в глюкозу. Глюкоза нужна как источник энергии. Организм применяет столько горючего, сколько необходимо, а другое преобразовывается в жир.
"В организме нет ничего излишнего, в случае если имеется, то он сам все выгоняет из себя. С позиций науки и медицины, слова "шлаки" вообщем не существует.
Печень нейтрализуют ужаснейшие ядовитые вещества, почка фильтруют столько мочи, сколько необходимо. Не надо лезть в эту совокупа", – гласит диетолог Алексей Ковальков.
– В протяжении поста не только лишь должны отрешаться от товаров животного происхождения, да и в целом меньше имеется, а это отлично для организма.
Но реальный сущность поста не в оздоровлении и голодании, это, быстрее, больше духовное очищение.
– В случае если человек соблюдает пост, не следует посиживать на хлебе, картошке и воде, необходимо использовать различные продукты. Если вы не добираете протеиновой еды, то лишаете себя неподменных аминокислот, которые не вырабатываются российским организмом.
Так недочет триптофана ведет к недочёту серотонина. Серотонин несёт ответственность за поведение и настроение.Его могут восполнитьарахис, миндаль,фисташки.
Помните про витамины: принимайте витаминные комплексы.- Как может быть восполнить нужные вещества?
– Кое-какие убеждены в том, что в протяжении поста может быть похудеть.
– Поститься могут взрослые здоровые люди. Осмотрительным необходимо быть людям с приобретенными заболеваниями, для их могут быть послабления.
Беременные, кормящие дамы, старые, малыши до 7 лет освобождаются от поста.
Лучше перед постом провериться у доктора.
– Как поститься, чтоб не навредить здоровью?
– Это очередное заблуждение.
Взаправду в протяжении поста возникает чувство легкости, но это связано с исключением из рациона животных белков. У нас любят сказать об выведении и очищении шлаков из организма.
Но врачи к этому скептично относятся.
– Многие считают, что пост – не плохое итог для очищения организма?
Похожие записи:
- У Diablo III появится дополнение