Люди, привыкшие использовать еду перед телевизором либо со смартфоном в руках, более склонны к набору избыточного веса и формированию ожирения, дают предупреждение английские исследователи из университета Бирмингема. На протяжении опытов было распознано, что люди, которые отвлекаются на протяжении трапезы, будут использовать больше закусок позднее, в отличие от тех, кто вполне сосредоточился на еде на протяжении обеда.
По словам экспертов, память занимает важное место в процессе происхождения аппетита, и в случае если человек отвлекается на посторонние вещи на протяжении еды, то мозг может просто не помнить о насыщении и приёме пищи, в следствии чего человек будет использовать больше закусок после главного приема пищи.
В первом опыте 39 дам были поделены на три группы: несколько с большим уровнем отвлечения, несколько с низким уровнем отвлечения и несколько без отвлечения, сообщает портал Kedem. На протяжении обеда дамы из группы с большим уровнем отвлечения игрались в компьютерные игры, и если они игрались отлично, то приобретали за это деньги, другими словами они были максимально сосредоточены на игре, а не на еде.
Дамы из группы с низким уровнем отвлечения игрались в игру без финансового вознаграждения, а дамы из третьей группы обедали без каких-либо отвлекающих факторов. Вечером все дамы взяли вольный доступ к тарелке с печеньем, и исследователи фиксировали, сколько печенья съедали дамы из каждой группы.
Было обнаружено, что дамы из группы с большим уровнем отвлечения съели на 69% больше печенья, а дамы с низким уровнем отвлечения – на 28% больше, чем дамы, которые не отвлекались.
Второй опыт с участием 63 человек, которые ели суп с хлебом, продемонстрировал, что участники, которые наблюдали телевизор на протяжении трапезы, в будущем употребляли на 19% больше печенья, чем люди, которые не отвлекались.
Так, отвлечение на протяжении еды увеличивает потребление закусок в будущем и может очень плохо сказаться на весе, говорят эксперты.
Если вы не хотите, чтобы и у вас появилось ожирение, тогда вам стоит есть супы. Лучше всего готовить супы в мультиварке. Как приготовить суп в мультиварке http://multivarka.tv/supchek/ можно узнать при помощи проекта Мультиварка. Там вас научат готовить вкусные супы в мультиварке.