Мытье рук – одно из лучших средств защиты от распространения SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19. Но частое растирание и скрабирование могут сказаться на коже, истощая ее естественную влагу и масла.
Итак, что делать, если при постоянном мытье руки становятся сытыми, сухими и раздраженными??
При мытье рук
Во-первых, идеально использовать гипоаллергенное мыло, не содержащее раздражителей и отдушек, – говорит доктор. Доун Дэвис, дерматолог клиники Мэйо: Кроме того, мыло в форме кусков, как правило, содержит меньше химикатов и больше влаги.
Далее, доктор. Дэвис рекомендует стирать в комфортной теплой воде, не обжигая горячей водой. Она также предлагает знакомую рекомендацию спеть любимую песню, чтобы вы мыли руки не менее 20 секунд.
Считается, что дезинфицирующие средства для рук почти так же эффективны, как мыло и вода, но она говорит, что мыло и вода определенно предпочтительнее, особенно после посещения туалета, а также до и после еды.
"Ваша кожа похожа на кухонную губку, и со временем при регулярном мытье она просто высохнет и станет выглядеть как сухая кухонная губка,"—Доктор. Доун Дэвис
Доктор. Дэвис советует вытирать между пальцами, в том числе большими пальцами, под кольцами, тыльной стороной ладоней и вокруг запястий. То же самое и при полоскании.
"Люди забывают об этом, и тогда остатки мыла остаются между пальцами рук или лежат на тыльной стороне запястий, и со временем из-за остатков мыла возникает раздражающий дерматит," говорит доктор. Дэвис.
Когда вы сушите руки
Будьте осторожны с кожей при сушке рук. Доктор. Дэвис говорит, что важно вытирать руки насухо, а не тереть или вытирать руки. Она также говорит, что использование бумажного полотенца может быть абразивным.
"Я бы посоветовал использовать лен, например хлопковое полотенце, поверх бумажного полотенца," говорит доктор. Дэвис. "Но лучше использовать бумажное или хлопковое полотенце, чем дать рукам высохнуть на воздухе. Сушка на воздухе позволяет коже еще больше высохнуть из-за диффузии и испарения влаги с кожи, а затем, если вы встряхнете руки насухо, вы можете загрязнить поверхности, если на вашей коже останутся микробы."
"Ваша кожа похожа на кухонную губку, и со временем при регулярном мытье она просто высохнет и станет выглядеть как сухая кухонная губка," говорит доктор. Дэвис.
Она говорит, что после того, как вы вымоетесь и высушите, некоторое количество влаги вернется в кожу, и вы можете удержать ее, нанеся увлажняющий крем. По словам д-ра Др. Дэвис. "Вы можете использовать лосьон, кремы и / или мази."
Применение лосьонов, кремов, мазей
"Лосьоны, как правило, самые слабые из трех с точки зрения увлажнения, потому что они содержат больше воды и, таким образом, лосьон довольно хорошо проникает в кожу," Доктор. Дэвис говорит. "Обычно он тоньше, но быстрее испаряется."
Кремы похожи на лосьон, но содержат меньше воды. Они имеют тенденцию быть толще, и им требуется больше времени, чтобы впитаться в кожу. Они остаются дольше и со временем испаряются медленнее.
Мази просто ложатся на кожу. "Так что вы можете думать о них как о крыше теплицы или как о крышке," добавляет доктор. Дэвис. "По сути, они предотвращают или замедляют естественное испарение с кожи."
Многослойное увлажнение
Нанесите на кожу безаллергенный или гипоаллергенный лосьон или крем и осторожно втирайте его, стараясь попасть между пальцами и охватить запястья.
"Если вы не чувствуете, что ваши руки достаточно влажные, просто подождите от 30 секунд до минуты, а затем нанесите повторно," Доктор. Дэвис говорит. "Вы определенно получите выгоду от второго приложения. Если вы считаете, что вашей коже требуется дополнительная помощь, вы можете сначала нанести крем или лосьон. Затем нанесите мазь на второе нанесение, чтобы закрыть его, как крышу. Это позволяет создать своего рода парниковый эффект."
Доктор. Дэвис говорит, что есть пациенты с чувствительной кожей, у которых возникают обострения дерматита. А есть и те, кто не знал, что у них чувствительная кожа, пока не начали дополнительное мытье рук. "Итак, в моей голове есть своего рода трехэтапный процесс, как выйти за рамки обычного увлажнения," она говорит.
Первый шаг – нанести на руки одинарный или двойной слой лосьона или крема, в идеале перед сном.
Покройте эти слои мазью, например, вазелином.
Затем наденьте хлопчатобумажный носок на руки и запястья на ночь.
Буррито из кожи
Доктор. Дэвис говорит, что если вы попробовали слоистое увлажнение на примере хлопкового носка, и это не помогает, она бы подняла его на ступеньку выше. "То, что в дерматологии мы называем влажной повязкой, а с моими пациентами я прозвал медицинский буррито," или буррито из кожи.’"
Перед сном вымойте руки и промокните насухо.
Нанесите два слоя самого толстого, самого эффективного гипоаллергенного лосьона или крема, а не мазей. Мази не впитываются в кожу.
Положите чайную ложку белого уксуса в стакан или небольшую миску с теплой водой и смочите две чистые мочалки.
Отожмите их и оберните вокруг рук.
Накройте руки носками.
"Теплая вода и уксус добавляют больше влаги к парниковому эффекту," говорит доктор. Дэвис. "Уксус помогает регулировать pH, сохраняя кожу чистой. Тепло или тепло позволяет порам открыться и позволяет дополнительному лосьону глубже проникать в кожу."
Раздражение кожи от ношения масок для лица
Поскольку медицинские работники, а теперь и люди, носят маски для лица, кажется, что раздражения кожи на лице могут нуждаться в аналогичном лечении.
"Люди испытывают трение и раздражение по переносице, за ушами и, возможно, под подбородком," говорит доктор. Дэвис. "Это происходит из-за естественного ношения, а также потому, что маски плотно прилегают, что сделано из лучших побуждений, но может задушить кожу. Так что это вызывает не только трение и дерматит, но и синяки."
Она говорит, что первый шаг к использованию маски для чувствительной кожи – после того, как вы вымыли и промокнули лицо насухо, нанесите гипоаллергенный увлажняющий крем, созданный для вашего лица. Нанесите лосьон или крем дважды, оставив толстый слой.
"Затем смочите тряпкой таким же уксусом и нанесите ее на лицо примерно на 15 минут на раздраженные участки," говорит доктор. Дэвис. "По возможности повторяйте это два-три раза в день, и вы обнаружите, что этот метод увлажнения очень полезен."
Доктор. Дэвис также рекомендует использовать оксид цинка. "Белое гипоаллергенное химическое вещество, содержащееся в пасте для подгузников без запаха," она говорит. "Он обладает очень хорошими противовоспалительными свойствами, и вы можете нанести тонкий слой на переносицу, за уши или под подбородок – в тех местах, где маска будет натирать."
Она говорит, что это служит хорошим барьером для трения, не влияя и не снижая эффективности маски.