Игра в уличный футбол два или три раза в неделю может вдвое снизить риск ранней смерти бездомных. Исследование, проведенное сегодня университетами Эксетера и Копенгагена, показывает положительное влияние уличного футбола на физическую форму бездомных – группы, как правило, с плохим здоровьем и низкой продолжительностью жизни.
Продолжительность жизни бездомных людей намного ниже средней, как правило, из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что отчасти это связано с низкой аэробной подготовкой и высоким уровнем гипертонии, а также с тем фактом, что бездомные в среднем более склонны курить и злоупотреблять алкоголем и другими наркотиками. В то время как бездомные, как правило, выполняют большие объемы физических упражнений низкой интенсивности, совершая более 10 000 ежедневных шагов ходьбы, большинство из них не принимают участие в более интенсивных упражнениях.
Чтобы решить эту проблему, благотворительные организации и государственные учреждения испробовали такие схемы, как предложение абонемента в тренажерный зал бездомным.
Для этого исследования 55 бездомных, живущих в Копенгагене, были включены в контрольную группу или приглашены на тренировочные занятия по футболу в четыре раза в неделю в течение 12 недель. К концу аэробная форма футбольной группы улучшилась, а их холестерин, жировые отложения и кровяное давление снизились.
Среднее максимальное потребление кислорода футболистами увеличилось на 11 процентов (четыре мл / мин / кг массы тела). Предыдущие научные исследования показали, что риск смерти снижается примерно на 50% за счет увеличения максимального потребления кислорода. Жир в организме был уменьшен в среднем на 2.На 5 процентов и холестерин ЛПНП на 6 процентов.4 процента.
Ведущий автор, профессор Питер Круструп из Университета Эксетера сказал: "Уличный футбол для бездомных очень интенсивен, и 12 недель тренировок значительно улучшают физическую форму и профиль здоровья сердечно-сосудистой системы этих мужчин. Мы также наблюдали очень высокий уровень посещаемости, что является многообещающим для будущего соблюдения физической активности."
"Футбол кажется отличным фитнес-тренингом для большинства людей. Он не только способствует разнообразным и интенсивным тренировкам, но и является социальным, и в него можно играть где угодно."
Сотрудничающий исследователь, профессор Мерете Нордентофт из Психиатрического центра Копенгагена, Университет Копенгагена, заключает: "Кажется, есть большой потенциал для улучшения качества жизни многих людей, если бы местные агентства могли организовывать группы по уличному футболу для бездомных."