Семь способов, которыми родители могут справиться со стрессом во время отпуска

Многие родители подумают, что дети возвращаются домой из школы, дни становятся все холоднее и короче, а поездки, покупки и дарить подарки напряжены "Bah! Гул-жук!" хотя бы один раз во время курортного сезона. W. Джордж Скарлетт, преподающий на факультете развития ребенка Элиота-Пирсона в Школе искусств и наук Университета Тафтса, предлагает родителям несколько здравых советов, как справиться с ситуацией:

Организуйтесь пораньше

-Это означает больше, чем покупать подарки заранее. Это также означает, что нужно заранее составить меню, в том числе избранное для детей, а также обеспечить наличие большого количества игр и других материалов, чтобы дети были заняты, будь то в поездке или дома.

Установление семейных традиций

-Праздники могут быть хаотичными, и детей, особенно младшего возраста, расстраивают перемены. Обязательно поддерживайте веселые, вдохновляющие или продуманные традиции. Они могут включать в себя вручение подарков или украшение, посещение родственников, посещение религиозных служб и праздничных торжеств, колядование или чтение вслух. Традиции служат позитивным семейным опытом и придают отдыху приятную для детей структуру.

Просите и примите помощь

– Если вы путешествуете по праздникам с партнером или супругом, работайте вместе, чтобы выполнить задачи. Дайте детям и взрослым роль и не бойтесь просить навещающую семью или друзей о помощи.

Найдите время для своей нуклеарной семьи

– Включите большую семью и друзей в праздничные мероприятия, но оставьте место и время для вашей нуклеарной семьи, чтобы они могли быть вместе без других. Это создает ощущение нормальности и спокойствия во время отпуска.

Учите, как важно давать и делиться

– Привлекайте внимание к другим и их потребностям в праздничные семейные беседы и мероприятия. Поощряйте детей выбирать и делать пожертвования в некоммерческие организации, которые что-то значат для них, или выбирать предметы, чтобы отдать их на местную ярмарку игрушек или одежды.

Планируйте что-нибудь для себя после праздников

– Праздники пройдут лучше, когда будет чего ждать после их окончания. Придумайте что-нибудь для себя.

Не тратьте время на сожаление

– Когда каникулы закончились, не тратьте время на сожаление о том, что вы сделали и не сделали. В следующем году могут быть внесены изменения, но не зацикливайтесь на ошибках. Сохраняйте чувство юмора. Смех может творить чудеса, превращая праздничные взлеты и падения в воспоминания, которые будут лелеять ваши дети.