Согласно исследованию, опубликованному в сентябрьском выпуске журнала Mind, Brain and Education, учителя демонстрируют улучшение состояния эмоционального выгорания, психологических симптомов и успеваемости в классе после участия в восьминедельной программе по снижению стресса, адаптированной специально для их профессии.
Лиза Флок, Ph.D., из Университета Висконсин-Мэдисон и его коллеги провели рандомизированное контролируемое пилотное испытание курса по снижению стресса на основе осознанности (mMBSR), адаптированного специально для учителей.
Исследователи обнаружили, что курс является многообещающим для учителей. Участники продемонстрировали значительное уменьшение психологических симптомов и эмоционального выгорания, улучшение организации класса, оцениваемой наблюдателем, и улучшение результатов выполнения компьютерной задачи, связанной с аффективной предвзятостью внимания, а также повышение самосострадания. Учителя контрольной группы показали снижение уровня кортизола с течением времени и незначительно значимое увеличение степени эмоционального выгорания. В группе вмешательства изменения внимательности коррелировали в ожидаемом направлении, с улучшениями, отмеченными по психологическим симптомам, выгоранию и устойчивому вниманию.
"Это пилотное исследование показывает, что mMBSR может быть одним из методов вмешательства, который имеет потенциал для систематического внедрения в рамках повышения квалификации учителей," авторы пишут.