(Продолжаемый от страницы 1…)10) Изнашивание свободная и удобная одежда11) Рассмотрите детские витамины15) Послушайте совет относительно железных таблеток или содержащих железо мультивитаминов
Мы продолжаем наш список подсказок, чтобы уменьшить симптомы утреннего недомогания.Существует несколько спусковых механизмов, которые могут навлечь эпизод тошноты и общее настроение того, чтобы быть нездоровым из-за утреннего недомогания.
Большинство людей скоро идентифицирует, каковы они. Избегите их так, как Вы можете, и Ваша частота тошноты и/или рвоты уменьшит, как будет серьезность симптомов.9) Занять голову
Неукротимая рвота gravidarum является чрезмерной рвотой во время беременности – условие, которое может привести к обезвоживанию и недоеданию. Женщина с неукротимой рвотой gravidarum может взвесить более чем на 5% меньше, чем она сделала, прежде чем она была беременна.
Оказывание давления на отдельных моментах на теле, чтобы управлять симптомами, как показывалось, помогло некоторым женщинам с утренним недомоганием. В данном случае это включает ношение специальной связки на Вашем предплечье.
17) Получите помощь для чрезмерной рвоты16) Рассмотрите акупрессуру14) Получите помощь для изжоги
Рестриктивная или обтягивающая одежда может усилить симптомы утреннего недомогания. Исследования нашли, что беременные матери с тошнотой, переключившиеся от трудного до просторной одежды, сообщили или об уменьшенных симптомах или не вообще.13) Избегите значимых спусковых механизмов
Некоторые беременные женщины могут стать тошнотворными из-за железных добавок, которые им сказали взять. Говорите со своим доктором и попросите, чтобы он/ее рекомендовал форму более медленного выпуска, или даже возможный более низкая дозировка.
Важно попытаться отвлечься от тошнотворных чувств. Обнаружение вещей сделать не могло бы быть легким. При чтении книги, выполнении проблем, просмотр телепередач, игра в карты или движение для коротких прогулок вокруг блока очистят ум и расслабят Вас. Однако Вы должны также слушать тело и остановку каждый раз, когда необходимо.
Иногда, тошнота и рвота могут произойти из-за изжоги. При принятии лекарств антацида, прежде чем ложиться спать может помочь снизить уровни кислоты желудочного сока и последующую утреннюю рвоту. Согласуйте со своим доктором прежде, чем купить любое лечение во время беременности.
Утреннее недомогание очень связано с запахом – беременная мать становится более чувствительной к ароматам. Определенные уродливые запахи, запахи, от которых Вы не можете убежать, и мощные запахи, такие как духи, могут вызвать эпизод неприятной тошноты.
Самые эффективные ароматы, согласно самоотчетам, являются лимонным экстрактом и/или розмарином.12) Вдохните новые ароматыНовый розмарин является очень эффективным ароматом для утреннего недомогания
Рассмотрите использование детских витаминов вместо обычных витаминов для беременных. Детские витамины обычно легче к обзору.Дополнительные материалы для чтения
Приблизительно 1 в каждых 300 беременных женщинах заболевает неукротимой рвотой gravidarum. Условие обычно не сохраняется вне 20-й недели беременности. Доктор может рекомендовать диетические изменения, много отдыха и использования антацидов.
В тяжелых случаях пациент, возможно, должен получить жидкости и пищу внутривенно.Вы сочли эти советы для уменьшения утреннего недомогания полезными?
Смотрите на наше следующее обсуждение статьи, что поесть во время беременности.