Осуществление помогает облегчить тяжелую депрессию — или таким образом, это кажется

Насколько полезный осуществление для людей с тяжелой депрессией, беспокойством или хроническим психическим заболеванием? Согласно декабрьской проблеме Письма о Психическом здоровье Гарварда, сотни исследований показывают, что это может помочь — но существуют квалификации.

— Источники посттравматического стрессового расстройства- Доктор отвечает: каково значение нового предупреждения самоубийства на лекарственном средстве ADHD Strattera?Даже контролируемые исследования на предмете часто имеют проблемы, такие как недостаточное наблюдение, трудность исправления для эффекта ожиданий и факт, что люди, добровольно вызывающиеся для исследований осуществления, не обязательно типичны.

Медицинские публикации Гарварда медицинская школа ГарвардаПисьмо о психическом здоровье Гарварда

Кембридж, Массачусетс 02115США- Чувствительность беспокойства: страх перед страхом- социальная поддержка со стороны групп осуществления

10 Шэттак-Стрит.Письмо о Психическом здоровье Гарварда доступно из медицинских Публикаций Гарварда, издательского отдела Медицинской школы Гарварда, за 59$ в год.

Подпишитесь по www.health.harvard.edu/mental или путем запроса 1-877-649-9457 (бесплатных номеров телефона).Гелиотермоэлектрический.

612Также возможно, что эффект осуществления на психическое здоровье является иллюзией, говорится в Письме о Психическом здоровье Гарварда. Согласно некоторым обзорам и наблюдательным исследованиям, могло случиться так, что депрессия и беспокойство препятствуют тому, чтобы люди тренировались, а не наоборот.

Или некоторая особенность индивидуальности или воспитания могла бы вызвать и депрессию и сидячие привычки.Письмо о Психическом здоровье Гарварда сообщает, что возможные объяснения улучшающего настроение эффекта осуществления включают:- расширенное изображение телаТакже в этой проблеме:- усиленная уверенность внутри себя от удовлетворения цели- отвлечение от повседневных заботЭти сомнения могут не иметь значения, потому что осуществление имеет много пользы для здоровья и причиняет мало вреда.

Но низкая мотивация является проблемой. Людям часто говорят найти активность, которой они наслаждаются, но подавленные люди ничем не наслаждаются очень. Таким образом, необходимо начаться медленно и помнить, что осуществление не должно быть напряженным, чтобы быть полезным.

Ходьба, работая в саду, или работа по дому сделает.- Benzodiazepines и альтернативы- измененное кровообращение серотонина нейромедиаторов, норэпинефрина и эндорфинов.

Осуществление может также служить формой предсказуемого стресса, поставляющего своего рода? вакцинация? против безконтрольного стресса, приводящего к депрессии и беспокойству.http://www.health.harvard.edu

Комментариев: 12 на “Осуществление помогает облегчить тяжелую депрессию — или таким образом, это кажется

  1. старый маращматиквкра обезумел, как и #уйло. Никто после второй мировой не пересматривал границы в Европе кроме фашистской срашки. Хотя конечно будут рашисты вспоминать касово и блеять, что им тоже значит можно.

Добавить комментарий