Эксперты призывают к здоровой еде и физической активности в Мировой День Диабета

В соответствии с Мировым Днем Диабета, эксперты по здоровью призывают, чтобы увеличение здоровой еды и физической активности снизило риск для условия, в текущее время влияющего приблизительно на 387 миллионов человек в мировом масштабе.«Высокий счет означает, что Вы находитесь в опасности, и низкий балл означает, что Вы довольно безопасны», отмечает профессор Райден. «Вообразите, заполнили ли все пациенты, ждущие встречи с их врачом общей практики, обзор этой-страницы.

Мы могли узнать, кому действительно нужны срочные изменения образа жизни».Вместо этого съешьте листовые овощи, свежие фрукты, целое зерно, постные сорта мяса, неподслащенный йогурт и орехи.

Узнайте больше о диабетеТакже, профессор Райден и другие ведущие эксперты по здоровью по всей Европе призывают, чтобы увеличенный центр на здоровой еде и осуществлении снизил риск этого потенциально опасного для жизни условия.Быстрые факты о диабете в США

Ранее в этом году, например, сообщил относительно исследования, что нашел людей, участвовавших в здоровых программах диеты и упражнений, менее вероятно, заболеют диабетом 2 типа, чем те, кто не участвовал в таких программах. И позже, исследование нашло просто, что кратковременные вспышки нежного осуществления могут понизить кровяное давление в людях с диабетом 2 типа.

Приблизительно у 29,1 миллионов человек в США есть диабетПереместитесь большеПрофессор Райден рекомендует выполнить четыре простых шага, которым он верит, может понизить риск для диабета и связанных с сердцем проблем со здоровьем:Избегите есть тяжелую пищу, особенно те высоко в сахаре«Женщины обычно защищаются от сердечно-сосудистого заболевания и получают его позже в жизни, чем мужчины, но то преимущество устраняется, если у них есть диабет», отмечает профессор Ларс Райден, представитель европейского Общества Кардиологии (ESC).

Кроме того, он рекомендует, чтобы люди были обследованы, чтобы определить, какие люди в высоком риске для диабета. Это может быть сделано через простой анкетный опрос, такой как Анализ Риска диабета 2 типа от американской Ассоциации Диабета или финского Счета Риска Диабета (FINDRISC) анкетный опрос.«У нас теперь есть горное научное доказательство тела, что люди, у которых есть нарушенная толерантность к глюкозе, которая является предварительной стадией диабета, могут уменьшить свои возможности получения диабета и смерти от болезни сердца или других причин, если они двигаются больше и едят здоровую еду», добавляет он.Распространение диабета вниз к низкой физической активности, тяжелой пище

Что больше, сердечно-сосудистое заболевание ответственно приблизительно за 50-80% смертельных случаев у людей с диабетом.По данным Всемирной организации здравоохранения (WHO), число людей с диабетом глобально, как ожидают, взлетит до 592 миллионов к 2035 — увеличение, которое эксперты приписывают комбинации низкой физической активности и увеличенному потреблению нездоровых продуктов.Вовлеките в умеренный к активной деятельности по крайней мере 3 часа в неделюПрофессор Райден говорит, что, в то время как это простые шаги, они действительно требуют большого количества самодисциплины, но эффекты стоят того.

Люди с диабетом в намного большем риске для плохого сердечно-сосудистого здоровья, чем население в целом. Например, условие может увеличить риск сердечного приступа максимум к трем разам для мужчин и пять раз для женщин.Большинство людей хорошо знает, что здоровье преимуществ физической активности и большинство стран имеют рекомендации, рекомендующие, в каком количестве активности нужно участвовать.

«У нас есть увеличивающаяся поставка еды, включая тяжелую пищу, которая является относительно дешевой и в большой степени рекламируемая — безалкогольные напитки с большим количеством сахара, например», говорит профессор Райден. «Типичный пациент сердечного приступа сегодня является сидячим, грузным человеком с диабетом 2 типа или нарушенной толерантностью к глюкозе, в то время как в прошлом средний пациент был наклоном, подчеркнул заядлого курильщика».Диабет был седьмой главной причиной смерти в США в 2010В США, например, рекомендации заявляют, что взрослые должны принять участие через 75 минут энергичной интенсивности или 150 минут умеренной интенсивности аэробная активность каждую неделю. Однако Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) требование, что меньше чем половина взрослых выполняет эти рекомендации.

Существует две главных формы диабета: тип 1, в котором тело неспособно произвести гормональный инсулин и тип 2, в котором тело неспособно использовать инсулин эффективно. Тип 2 является наиболее распространенной формой, составляя приблизительно 90% всех случаев диабета в мире.В 2012 приблизительно у 86 миллионов американцев в США в возрасте 20 и более старый был предварительный диабет.Многочисленные исследования предположили, что здоровый образ жизни может понизить риск диабета, а также улучшить здоровье людей, у которых уже есть условие.

Простые шаги, чтобы снизить риск диабетаЭксперты по здоровью говорят, что еда целебно и увеличение осуществления могут существенно снизить риск диабета.

MNT недавно сообщил относительно исследования, нашедшего, что увеличивающееся потребление самодельной еды может понизить риск человека для диабета 2 типа.

Комментариев: 10 на “Эксперты призывают к здоровой еде и физической активности в Мировой День Диабета

  1. не мы разосрались, а нас разосрали, кстати ваша Меркель и Швайтенберг больше других. Зачем вы это сделали с Украиной? Чтобы выслужиться перед Обамой? Вы еще горь пожалеете за то, что с нами сделали!

Добавить комментарий