Диета высоко в растворимом волокне может предотвратить увеличение веса

В то время как рационы с высочайшим содержанием жира считают основной предпосылкой роста веса, новое исследование исследователей из Института штата Джорджия подразумевает, что диета низко в растворимом волокне может также быть ключевым преступником.Что больше при представлении растворимого волокна к кормам для мышей, команда нашла, что изменения в структуре пищеварительного тракта были обращены, хотя то же не могло быть сказано относительно представления нерастворимого волокна к их диетам.Команда добавляет:

Кроме того, добавление инулина и возможно других растворимых волокон к обработанным продуктам, включая калорийно богатые способствующие развитию ожирения продукты, может быть средством повысить качество их неблагоприятного воздействия."При подкреплении мышей накормил растворимую-дефицитную волокном диету SCFAs, они нашли, что это оказало подобные влияния к дополнению с инулином — растворимое волокно, найденное в корнях цикория и топинамбурах. Однако они нашли, что это только улучшило структуру пищеварительного тракта для нормальных мышей, не тех без бактерий пищеварительного тракта.Команда нашла, что улучшение структуры пищеварительного тракта было до изменений в бактериях пищеварительного тракта, вызванных растворимым волокном, приведшим к большему производству коротко-цепочечных жирных кислот (SCFAs); мыши питались, диета, испытывающая недостаток в растворимом волокне, имела низкие уровни SCFAs, но уровни увеличились с введением растворимого волокна.

Однако исследователи нашли, что переключение нерастворимого волокна к растворимому волокну среди мышей питалось, рацион с высоким содержанием жира предотвратил толстое накопление и увеличение веса.«Если бы наши наблюдения должны были оказаться применимыми к людям, это предположило бы, что ободрительное потребление продуктов с высоким растворимым содержанием волокна может быть средством бороться с эпидемией нарушения обмена веществ.Команда накормила мышей серией диет, изменившихся по уровням растворимого и нерастворимого волокна, белков и жира. Они оценили, как каждая диета повлияла на структуру кишечника мышей, их микробиома, толстого накопления и увеличения веса.

В целом, исследователи говорят, что их результаты исследования указывают, что добавление растворимого волокна к диете может вызвать хорошее здоровье пищеварительного тракта и отрегулировать вес путем триггерного спуска производства SCFAs.Исследователи предлагают добавить, что растворимое волокно к диете может вызвать хорошее здоровье пищеварительного тракта и предотвратить увеличение веса.

По словам авторов исследования, включая Бенуа Чассэйнга из Института Биомедицинских Наук в штате Джорджия, прошлое исследование указало, что диета низко в растворимом волокне может изменить микробиом пищеварительного тракта — сообщество микроорганизмов, живущих в кишечнике — триггерный спуск воспаления и приведение к увеличению веса. Они решили заняться расследованиями далее.

Продукты, богатые растворимым волокном, включают отруби овсяного зерна, ячмень, орехи, семена, бобы, чечевицу, горох и определенные фрукты и овощи, такие как яблоки, черника и морковь.Растворимое волокно увеличивает производство SCFAs, чтобы улучшить здоровье пищеварительного трактаИзданный в американском Журнале Желудочно-кишечных Физиологией и Физиологии Печени, исследование нашло, что мыши питались, диета, испытывающая недостаток в растворимом волокне, испытала бедную пустошь пищеварительного тракта и прибавила в весе.По сравнению с мышами накормил диету высоко в растворимом волокне, питаемые диета, испытавшая недостаток в растворимом волокне, имели более высокое увеличение веса и большее толстое накопление.

Они также показали существенные различия в структуре пищеварительного тракта всего спустя 2 дня после инициирования растворимой-дефицитной волокном диеты; их стенки кишечника были более тонкими и короче.Растворимое волокно поглощает воду в пищеварительном тракте, формируя гелеподобное вещество, которое может связать с холестерином и желчными кислотами, помогая устранить их из тела.

Также, растворимое волокно помогает понизить холестерин. Гелеподобное вещество, которое это формирует также, помогает замедлить переваривание и отрегулировать сахар в крови.

В прошлом месяце, сообщаемый относительно исследования исследователей из Швеции, предполагающей, что состав бактерий пищеварительного тракта может определить, какая диета является самой полезной.

Комментариев: 11 на “Диета высоко в растворимом волокне может предотвратить увеличение веса

  1. подозреваю, что никто из депутатов никогда не прогуливает сессии ВР, они отсутствуют всегда по уважительным причинам. или кто-то сомневается что для депутатов справка от врача- непреодолимая проблема? какие смешные граждане…

  2. Спасибо! Теперь остуди горячие головы ваших имперцев, орущих: *Мы ещё до Лиссабона дойдём! Мы ещё Вашингтон захватим!*

  3. Дело в том что они не должны это решать.
    Они представляют различные политические настроения в стране.

    Лидеры оппозиции должны найти общий знаменатель! Что в данном случае мы и видим.

Добавить комментарий