Если Вы – родитель и думаете, посылая Вашему ребенку в молодежные классы танца, хранит их здоровыми и активными, думайте снова. Новое исследование исследователей в Калифорнийском университете, Медицинская школа Сан-Диего предлагает большую часть времени, чтобы дети потратили в молодежных классах танца, неактивно.
«В целом, физическая активность в молодежных классах танца была низкой. Исследование показало 8% детей, и 6% подростков выполнили 30-минутную рекомендацию CDC для физической активности после школы во время танца».Исследователи предлагают, чтобы это могло быть осуществлено через более энергичные периоды разминки, участвующие в более частой и более длительной практике танцевальных движений и гарантирующие, что сегмент энергичного осуществления очевиден в каждом классе, чтобы улучшить фитнес.Хип-хоп выходит на вершине для уровней активности и в детях и в подростках
Семь типов танца были включены в исследование: балет, джаз, хип-хоп, фламенко, сальса/балет folklorico, сигнал, и сотрудничали с танцем, включавшим танцевальный зал, меренгу и колебание.«Ничто не улучшает молодежь физическое и психическое здоровье столькими же способов сколько физическая активность», завершает Саллис. «Именно поэтому наша исследовательская группа исследует многократные стратегии создания большего количества возможностей для молодых людей быть физически активной дома в школе, и всюду по сообществу».Результаты идентифицировали изменение в активности на основе типа танца. «Мы нашли, что не все типы танца создаются равные», сказал Келли Каин, первый автор исследования. «Например, хип-хоп вышел среди вершины в уровне активности и для детей и для подростков, в то время как фламенко был наименее активным для обеих групп».Предыдущие исследования показали, что девочки менее физически активны, чем мальчики, и эта тенденция начинается уже в дошкольном учреждении.
Саллис добавляет, «Люди очень заинтересованны об уровне ожирения в США среди молодежи и как это повысилось так существенно. Чем больше мы изучаем его, тем больше мы узнаем, сколько путей молодые люди не очень активны.
Мальчики не получают достаточно осуществления, и девочки добираются еще меньше».«Хотя существует важно социальный, развивающийся, культурный и преимущества эстетики танца, который должен сохраняться и усиливаться, должно быть возможно увеличить физическую активность», отмечает Саллис. Он сообщает, что существуют приблизительно 32 000 частных студий танца в США, также танца, преподававшего через школьные классы физкультуры и программы продленного дня.Саллис комментирует:
Большую часть времени дети и подростки тратят в классах танца, неактивно, завершает новое исследование.За участниками следили в двух возрастных группах, детские возрасты 5-10 и возрасты подростков 11-18. Следователи заметили, что дети были более активными, чем подростки во многих стилях танца.
Данные были собраны в 17 частных студиях и четырех общественных центрах в округе Сан-Диего и включали 264 девочки от 66 классов танца. Физическая активность была измерена с акселерометрами, специальными устройствами, которые носят вокруг талии, делавшей запись интенсивности движения каждые 15 секунд.
Рекомендации советуют, чтобы все молодые старые люди 6-17 лет затронули по крайней мере за 60 минут физической активности день; 30 минут обеспечили в школе и оставлении 30 минутами в после школьных действий. Рекомендации также выдвигают на первый план это, большинство этой физической активности должно быть или умеренным – или занятие аэробикой энергичной интенсивности.
Новое исследование, изданное онлайн 18-го мая в журнале Pediatrics, находит, что только немного больше чем одна треть времени класса, в среднем, потрачена занятая умеренной-к-энергичному физической активностью.Ведущий автор исследования Джеймс Саллис, доктор философии, преподаватель в Отделении Семейной медицины и Здравоохранения и коллег проанализировал уровни активности женских возрастов участие 5-18 во множестве типов класса танца.В то время как исследователь в Университете Сан-Диего в 2010, Sallis изучил физическую активность на многократных популярных молодежных спортивных состязаниях. Результаты исследования указали, что только одна четверть детей, участвующих в организованных спортивных состязаниях – таких как бейсбол, софтбол или футбол – получила рекомендуемую правительством сумму физической активности во время практики команды.
Исследование подчеркивает, что несмотря на то, что времена класса составили в среднем 49 минут, участники сделали запись в среднем 17 минут умеренной-к-энергичному физической активности за класс – это число, различное возрастом и типом класса танца.Другая стратегия, предложенная исследователями, состояла бы в том, чтобы подчеркнуть большее участие в типах класса танца с более высокими уровнями физической активности. Саллис подчеркивает, что создание более активных классов танца критически важно из-за его популярности у девочек.
По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), приблизительно половина всех американских детей и подростков не выполняет рекомендации по физической активности CDC.В будущем Саллис надеется, что преподаватели танца будут следовать за CDC, 30-минутной после школьной рекомендации активности в их классах.«Это – очень обычно используемая возможность для молодых людей, особенно девочек, чтобы быть физически активным, и мы находим, что они неактивны большую часть времени во время классов танца», говорит Саллис. «Мы рассматриваем это как пропущенную возможность получить более здоровых детей».
В детях хип-хоп составил в среднем 57% времени класса, занятого умеренной-к-энергичному физической активностью, в то время как фламенко составил в среднем приблизительно 14% времени класса в умеренном к активной деятельности.Исследователи показывают, что большая часть времени класса танца была проведена вовлеченная в легкие действия включая положение, слушание или протяжение.Назад в январе, сообщил относительно исследования, исследовав преимущества физической активности на функциях мозга молодых совершеннолетних.
Исследование пришло к заключению, что функция мозга молодых совершеннолетних может быть повышена осуществлением.