Бедный сон в состоянии сделать, больше, чем просто заставляют нас чувствовать себя любящими выпить утром. Новое исследование предполагает, что может значительно увеличить наш риск сердечного приступа и инсульта, побудив исследователей призвать, чтобы он был рассмотрен как фактор риска для сердечно-сосудистого заболевания в рекомендациях по профилактике для условия.В основании исследования исследователи использовали Масштаб Сна Дженкинса, чтобы идентифицировать частоту сна и любые трудности со сном среди участников.
Мужчины, рейтинги которых попали в категории «бедных», «плохо» или «очень плохо», как полагали, имели нарушение сна.«Нарушения сна очень тесно связаны с наличием сердечно-сосудистых заболеваний», отмечает профессор Гафаров. «Однако до сего времени не было основанного на населении когортного исследования, исследующего влияние нарушений сна на развитии сердечного приступа или инсульта».
Исследование, начавшееся в 1994, включало национально представительный контингент 657 мужчин в возрасте 25-64 из России, у всех из которых не было истории диабета, инсульта или сердечного приступа.Среди мужчин с нарушениями сна риск инсульта и сердечного приступа был самым высоким среди тех, кто был овдовевшим или разведенным, те, у кого были профессии, включившие тяжелый к среднему ручному труду и тем, кто не закончил среднюю школу.Считается, что приблизительно у 50-70 миллионов человек в США есть некоторая форма нарушения сна, которое все более и более находит исследование, может сильно повлиять на здоровье и благосостояние.По данным Национального Фонда Сна, взрослые в возрасте 18-64 должны обходить сон 7-9 часов каждую ночь, в то время как те в возрасте 65 и более старый должны стремиться ко сну 7-8 часов каждую ночь.
Бедный сон нужно считать модифицируемым фактором риска для сердечно-сосудистого заболевания наряду с курением, недостатком физических упражнений и плохим питанием. Рекомендации должны добавить сон как фактор риска к рекомендациям для предотвращения сердечно-сосудистого заболевания."«Сон не является тривиальной проблемой.
В нашем исследовании это было связано с дважды риском сердечного приступа и до четырех раз риском инсульта.В феврале 2014, например, сообщаемый относительно исследования, связывающего бедный сон с широко распространенной болью, в то время как другое исследование, изданное в декабре в прошлом году, связало бедный сон с большим риском деменции.
В исследовании мужчины, у которых было нарушение сна, как находили, были в намного более высоком риске сердечного приступа и инсульта.Комментируя их результаты исследования, профессор Гафаров говорит:
Профессор Гафаров говорит, что люди, не получающие достаточно сна, должны говорить со своим доктором, указывая, что мало того, что бедный сон мог повысить риск сердечного приступа и инсульта, но предыдущих исследований от команды, связали его с большим риском враждебности, депрессии и беспокойства.Для этого последнего исследования профессор Валерий Гафаров, российской Академии Медицинских наук в Новосибирске, Россия и коллегах хотел определить, может ли бедный сон быть связан с риском сердечного приступа и инсульта, вызывающих почти 80% всех смертельных случаев от сердечно-сосудистого заболевания.
Команда оценила заболеваемость сердечным приступом и инсультом среди участников за следующие 14 лет.Исследование команды было частью Многонационального Контроля Всемирной организацией здравоохранения (WHO) Тенденций и Определяющих факторов при Сердечно-сосудистом заболевании (MONICA) программа и «MONICA-психосоциологическое» подысследование.
Бедный сон связался с дважды риском сердечного приступа, до четырех раз риском инсультаКоманда недавно представила их результаты исследования в EuroHeartCare 2015 – ежегодная конференция европейского Общества Кардиологии.
По сравнению с мужчинами, у которых не было нарушения сна, те, кто сделал, как находили, были в в 2-2.6 раза большем риске сердечного приступа и в 1.5-4 раза более высоком риске инсульта.В другом месте на MNT сегодня, американское Грудное Общество собрало рекомендации сна для хорошего здоровья, поддерживающие рекомендации от Национального Фонда Сна, заявляя, что взрослые должны получать сон 7-9 часов каждую ночь.