Американские исследователи из университета Джонса Хопкинса опубликовали результаты собственного изучения. Последнее было посвящено здоровому образу судьбы.
На протяжении изучения велось наблюдение за здоровьем 6200 людей в возрасте от 44 до 84 лет. У тех, кто придерживался нужных привычек, риск погибнуть в течение восьми замечаемых лет был ниже на 80% если сравнивать с теми, кто вел противоположный образ судьбы.
Результаты наблюдений, проводимых учеными, заключаются в том, что существует четыре привычки, соблюдение которых в течении восьми лет, снижает риск смерти. Соблюдение несложных правил прежде всего отражается на здоровом функционировании сердечнососудистой совокупности и в целом продлевает жизнь.Регулярная физическая активность, средиземноморская диета (местные сезонные овощи, бобы, орехи, семена, хлебные злаки, оливковое масло, сыры и йогурты с низким процентом жирности; рыба предпочтительнее мяса), отказ и нормализация веса от курения – вот четыре составляющие здорового образа судьбы.
Предполагается, что возможность преждевременной смерти понижается еще более, в случае если придерживаться вышеперечисленных правил не в течение восьми лет, а всю жизнь.