Темой дополнения витамина D является обширное минное поле подразумеваемых преимуществ – и отсутствие этого. Теперь, новое исследование предлагает брать добавки витамина D, улучшает производительность осуществления и понижает риск болезни сердца.Кроме того, фитнес-тест показал, что взрослые, берущие витамин D, смогли периодически повторить 6,5 км через 20 минут, по сравнению с только 5 км в основании исследования, и они также показали более низкие признаки физического напряженного усилия после дополнения – как показано систолическим и диастолическим кровяным давлением.
Исследователи от этого последнего исследования, во главе с доктором Емадом Аль-Дуяили, говорят, что предыдущие исследования предположили, что витамин D может заблокировать действие фермента, названного 11-? HSD1, помогающий в создании гормонального кортизола стресса.
Согласно Обзору Экспертизы Общественного здравоохранения и Пищи, полный темп дефицита витамина D для взрослых в США в 41,6%. Кроме того, люди с более темной кожей не так эффективны при использовании солнечного света, чтобы сделать витамин D, таким образом, им, более вероятно, будет нужна добавка витамина D, особенно зимой.
После этих 2 недель результаты показали, что исследование подвергает, кто получил добавки витамина D, имел более низкое кровяное давление и более низкие уровни кортизола – как измерено в анализах мочи – по сравнению с предметами, кому дали плацебо.В группе плацебо не было никаких существенных улучшений на факторах риска сердечно-сосудистого заболевания или производительности осуществления.Поскольку витамин D может снизить уровни кортизола в теле, исследователи рассудили, что это могло улучшить производительность осуществления и понизить факторы риска для сердечно-сосудистых проблем.
Исследование, проводимое исследователями из университета королевы Маргарет в Эдинбурге, Великобритания, представлено сегодня в Обществе ежегодной конференции Эндокринологии в шотландской столице.Комментируя их исследование, соавтор доктор Ракель Ревуельта Иньеста говорит:В географических районах, где солнце не в изобилии, много населения поворачиваются к дополнению витамина D для пользы для здоровья.
? «Наше предварительное исследование предполагает, что взятие добавок витамина D может улучшить уровни фитнеса и понизить сердечно-сосудистые факторы риска, такие как кровяное давление. Наш следующий шаг должен выполнить большее клиническое испытание в течение более длительного промежутка времени и в здоровых людях и в многочисленных группах спортсменов, таких как велосипедисты или дальние бегуны».
Доктор Аль-Дуяили добавляет, что их результаты исследования добавляют к предыдущим доказательствам, показывающим важность занятия дефицитом витамина D, который он именует как «тихий синдром, связанный с устойчивостью к инсулину, диабетом, ревматоидным артритом и более высоким риском для определенных раковых образований».В теле витамин D помогает управлять уровнями кальция и фосфата в крови, и это играет существенную роль в зубном формировании и кости.Добавки витамина D могли снизить риск болезни сердца? Маленькое исследование говорит да.
Предыдущие исследования предположили, что низкие уровни витамина D в теле виноваты в увеличенных рисках болезни Альцгеймера и акселерации рассеянного склероза.Витамин D производится в теле с ультрафиолетовыми лучами B от инсоляции, и это может также потребляться через диету или добавки. Источники витамина включают жирную рыбу и яйца, но может быть трудно добраться достаточно через одну только диету.Высокий уровень этого гормона стресса может увеличить давление крови, ограничив артерии, сузив кровеносные сосуды и поощряя почки сохранить воду, сказать исследователей.
Дефицит витамина D: ‘тихий синдром’Чтобы проверить их гипотезу, исследователи дали 13 здоровым взрослым любые 50? g витамина D в день или плацебо во время 2-недельного периода.
В августе этого года, сообщил относительно исследования, что предложенный добавки витамина D не предлагают преимуществ страдающим ожирением подросткам, исходя из убеждений понижающегося риска диабета или улучшения сердечного здоровья.