Если Вы – более чем 60, Вы должны сделать или пробиотические глотки, йогурты или капсулы, поскольку они защитят Вас от заболевания такими заболеваниями кишок как IBS (Синдром раздраженной толстой кишки), говорят исследователи от Чтения университета, Великобритания.Поскольку у пожилых людей есть меньше дружелюбных бактерий, пробиотические добавки помогают сохранить хорошее равновесие.
Пробиотики имеют живые штаммы бактерий, добавляющихся в порошки, йогурты, некоторые фруктовые соки и другие продукты.Возглавьте исследователя, Гленн Гибсон, Читая университет, Великобритания, сказал, что пробиотики защищают пожилых людей от осложнения, вызванного бактериями, вызывающими пищевое отравление, такое как E.coli. Он процитировал 80 клинических исследований с положительными результатами против заболеваний кишок, таких как диарея путешественника, IBS и связанная с антибиотиком диарея.Поскольку антибиотики снижают уровни всех штаммов бактерий в кишечнике, любой принимающий антибиотики, независимо от возраста, извлек бы выгоду из взятия пробиотических добавок, сказал бы ученых.
Исследователи подчеркнули, что существуют хорошие и неэффективные пробиотические продукты на рынке и что люди должны выбрать свои добавки тщательно. Половина всех брендов, доступных в Великобритании, не является столь эффективной, как они утверждают, что были, сказали они. Продукт обязан иметь правильный штамм живых бактерий, т.е. bifidobacteria или лактобацилл.
Они должны также быть в состоянии доказать, что каждый продукт несет 10 миллионов бактерий или больше. Новое законодательство Европейского союза вынуждает производителей сделать эту информацию доступной.У пожилых людей есть намного более низкое число дружелюбных бактерий в их кишечнике, чем младшие взрослые, говорят исследователи.
У пожилых людей также есть более вредные бактерии в их кишечнике, чем младшие взрослые. Некоторые исследования показали, что дружественные уровни бактерий в пищеварительном тракте типичного более чем 60-летнего являются тысячными из того из младшего взрослого. Пожилые люди намного более подвержены желудочно-кишечным инфекциям и потрошат условия.У всех нас есть дружелюбные бактерии в нашем пищеварительном тракте, помогающие нам переварить нашу еду, а также защиту нас от некоторых болезней.
Нам нужен хороший баланс дружелюбных и вредных бактерий для хорошего здоровья.Автор Кристиан Нурдквист