Предменструальный синдром, широко называемый PMS, испытан многими женщинами всех возрастов в течение их репродуктивных лет.Почти у всех женщин детородного возраста есть некоторые предменструальные симптомы.
ГинкоСон по крайней мере 8 часов в ночь
Справьтесь со стрессом с вещами, такими как йога, массаж, терапия релаксации, journaling и говорящий с друзьямиСчитается, что приблизительно 85% менструирующих женщин испытают по крайней мере один симптом PMS во время их менструального цикла 1 Фактически, целых 3 из 4 женщин испытают PMS в некоторый момент в течение их менструальных лет 2PMS ухудшен депрессией и другими эмоциональными проблемами 1Продовольственная тяга, еда разгулаДо 85% менструирующих женщин, как оценивается, испытывают по крайней мере один симптом предменструального синдрома во время их ежемесячного цикла. Но согласно двум новым исследованиям, принимая низкую дозу антидепрессанта fluoxetine или прозака, немедленно прежде чем предменструальный цикл мог предотвратить такие симптомы.
Кальций с витамином DЧто такое PMDD?Депрессия и другие эмоциональные проблемы в состоянии сделать симптомы PMS хуже. Также считается, что другие возможные факторы содействия включают низко циркулирующие уровни определенных витаминов и минералов, потребляя соленые продукты и выпивая кофеин и алкоголь.
ChasteberryPMS обычно испытывается 1-2 недели до периода женщины, решая с инициированием кровотечения или стихания в течение первых 4 дней после кровоточащего начала.Напряженность, беспокойство, колебание настроения, частый крик и приступы тревоги
Лечение и профилактика PMSС семейной историей депрессии
Признаки и симптомы PMSУгри
PMS может или быть просто надоедливым и умеренным, или в более тяжелых случаях, изменение жизни, влияющее на ежедневную жизнь 1,2 женщиныПротивозачаточные таблетки, чтобы вызвать прекращение овуляции
Витамин ЕЧто такое предменструальный синдром (PMS)?Усталость и низкая энергия, бессонницаИмбирь
PMS исчезает или с беременностью или с менопаузой 1,2Антидепрессант мог предотвратить симптомы предменструального синдрома?Затор Св. Джона
PMS влияет 3 из 4 менструирующих женщин 2Сустав или боль в мышцахЛечение PMDD включает некоторые изменения образа жизни как в лечении PMS. Однако лекарства, такие как антидепрессанты могут быть необходимыми, чтобы лечить нарушение.
Симптомы PMDD включают:Отсутствие интереса к нормальным ежедневным действиям и или отношенияБолезненные ощущения в груди или набухание
Лечение и профилактика PMSПризнаки и симптомы PMSПечаль, чувства отчаяния и возможных суицидальных мышлений
Если Вы обеспокоены Вашими симптомами PMS или думаете, что можете испытывать симптомы PMDD, говорить с Вашим медицинским работником для оценки.Продовольственная тяга, изменения аппетита
Те люди, обычно испытывающие PMS, включают women:1Фолиевая кислотаКонцентрация трудностиБеря определенные витамины, полезные ископаемые или добавки, как те упомянутые ниже, могут помочь с симптомами PMS.
Однако говорите со своим медицинским работником прежде, чем начать любой из этих методов лечения для руководства на дозе, адекватной Вам. Важно удостовериться, что эти добавки не взаимодействуют ни с какими текущими лекарствами, которые Вы можете принимать.Лекарства, одобренные, чтобы лечить PMDD, включают отборные ингибиторы внедрения серотонина (SSRIs) включая сертралин (Золофт), fluoxetine (Sarafem) и пароксетин HCI (Paxil CR). Дополнительно противозачаточной таблетке, Yaz, можно рекомендовать лечить PMDD также.
Терапия может также быть полезной.Альтернативные методы лечения:Диагноз PMDD поставлен, когда женщина испытывает пять или больше из этих симптомов 1Симптомы PMDD подобны тем из PMS. Однако они обычно более тяжелы и изнурительны и включают по крайней мере один связанный с настроением симптом.
МагнийЧто является предменструальным синдромом (PMS)Чувства нахожения вне контроляКакие причины PMS
Мочегонные средства.Раздражительность, гневИглоукалывание.В их последних 20-х в течение их ранних 40-х
Ведите учет своих симптомов.Изменения образа жизни:
В то время как не каждое лечение является столь же эффективным для каждой женщины, существуют определенные вещи, которые можно попробовать, чтобы облегчить симптомы PMS и include:1,2Желудочно-кишечные изменения, такие как запор или диарея.Во время эпизодов PMS избегите соли, сладких продуктов, кофеина и алкоголяНедавние разработки на PMS от новостей MNT
У кого есть по крайней мере один ребенокБыстрые факты на PMSМетеоризм, болезненные ощущения в груди, головные боли и боль в суставах и мышцах.Приблизительно 85% менструирующих женщин испытают по крайней мере один симптом PMS во время их менструального цикла 1Трудность с концентрацией или сосредоточением
Причина PMS не полностью понята. Однако чувствуется, что химические и гормональные изменения в теле женщины вносят факторы 1,2Содержание этой статьи:PMS описан как компиляция симптомов, связанных с менструальным циклом женщины включая колебание настроения, нежную грудь, продовольственную тягу, усталость, раздражительность и депрессию 1,2
Отпускаемые без рецепта лекарства, такие как ибупрофен (Advil, Motrin, Судорога Midol), кетопрофен (Orudis KT), напроксен (Aleve) или аспирин могут помочь облегчить некоторые физические симптомы, связанные с PMSВот некоторые ключевые пункты о PMS. Больше информации о детали и поддержке находится в главной статье.
Обзор смотрит на лечение для тяжелого предменструального синдромаВключайте фрукты, овощи и целое зерно в Вашу диету и съешьте меньшую, более частую еду. Дополнительно попытайтесь добавить в продуктах высоко в кальцииНапряженность, беспокойство, депрессия
В то время как фактической причиной PMS являются неизвестные, гормональные и химические реакции в пределах женского тела, вероятно, вносят факторы 1Боль в голове, усталость, бессонница, вздутие животаЛекарства:Колебание настроения, раздражительность, гнев, крик, депрессия, социальный вывод
Масло примулы вечернейС историей послеродовой депрессии или другого расстройства настроения.Что такое PMDD?
Избегите куритьВоронецПолучите регулярное осуществлениеСимптомы, связанные с PMS, варьируются и include:1,2
Взятие регулярного осуществления, чтобы улучшить Ваше здоровье и пригодность может помочь лечить симптомы PMS.Увеличение веса
Витамин b-6Какие причины PMS?Вы будете также видеть введения в конце некоторых секций к любым недавним разработкам, покрытым новостями MNT.
Также высматривайте ссылки на информацию о связанных условиях.Предменструальное дисфорическое расстройство, называемое PMDD, является формой PMS, в котором симптомы тяжелы и влияют приблизительно на 3-8% женщин 1,2, которых мозговой химикат, серотонин, как думают, вносит в развитие PMDD.1
Много лечения были предложены для тяжелой формы предменструального синдрома, названного предменструальным дисфорическим расстройством, но до сего времени, это не было ясно, которые являются самыми эффективными.