В то время как многочисленные исследования приветствовали медитацию внимательности для ее потенциальных выгод для ума и тела, новое исследование предполагает, что может оказать негативное влияние на память.Команда добавляет:В этом последнем исследовании Вилсон и коллеги намереваются определять, как медитация внимательности влияет на способность человека вспомнить происхождение воспоминаний.«Когда воспоминания о предполагаемых и реальных случаях слишком близко напоминают друг дружку, люди могут испытать затруднения при определении, который является, который, и это может привести к ложному запоминанию предполагаемых случаев как фактические случаи», говорит Вилсон.
На основе результатов исследования из всех трех экспериментов исследователи предполагают, что медитация внимательности может вмешаться в познавательные процессы, играющие роль в идентификации источника воспоминаний, заставляя людей вспомнить предполагаемый случаями как реальные случаи.Преимущества медитации для ума и телаИзданный в журнале Psychological Science, исследование предлагает людей, участвующих в медитации внимательности, может иметь менее точные воспоминания, чем те, кто не учавствует в практике.Во втором эксперименте 140 участников попросили проанализировать и вспомнить слова из 15 списков слов до привлечения в 15-минутную медитационную процедуру внимательности или 15 минут свободомыслия.
Они тогда были обязаны заканчивать другой анализ отзыва слова.«Это особенно интересно данный, что предыдущее исследование сначала сосредоточило на полезных аспектах внимательности учебные и основанные на внимательности вмешательства», отмечает первый автор Брент М. Вилсон Отделения Психологии в Калифорнийском-университете-Сан-Диего (UCSD).Исследователи нашли, что 39% участников медитационной группы внимательности неправильно сообщили о наблюдении слова «мусор» на 15 списках слов, по сравнению с только 20% участников блуждающей по уму группы.
Исследователи провели три эксперимента, чтобы определить, как медитация внимательности влияет на способность правильно вспомнить предполагаемый и реальные случаи.Быстрые факты о медитацииДля первого эксперимента 153 участника были рандомизированно разделены на две группы.
Одна группа была обязана участвовать в 15-минутной медитационной процедуре внимательности, на которой их попросили сосредоточиться на дыхании при устранении любых недовольных мыслей. Другую группу попросили позволить их уму блуждать и думать свободно в течение 15 минут.
«В результате те же аспекты внимательности, создающие бесчисленные преимущества, могут также иметь непреднамеренное негативное последствие увеличивающейся восприимчивости ложной памяти».В то время как у обеих групп была подобная точность в точном определении слов, они услышали ранее в тот день, команда нашла, что те, кто участвовал в медитации внимательности, более вероятно, неправильно идентифицируют слова, которые они не услышали ранее.
Команда нашла, что, не только были участники, участвовавшие в медитации внимательности более вероятно, чтобы неправильно вспомнить ключевое слово, чем те в блуждающей по уму группе, но они, более вероятно, неправильно вспомнят ключевое слово после принятия участия в практике, чем прежде. Это предполагает, что медитация внимательности может привести к большему отзыву неточных воспоминаний. сообщили в ряде исследований, цитирующих преимущества медитации внимательности.
Ранее в этом году исследование, изданное в Терапии ДЛИННОЙ ХЛОПЧАТОБУМАЖНОЙ ОДЕЖДЫ, связало практику с улучшенным качеством сна, в то время как более свежее исследование предполагает, что медитация внимательности может помочь людям бросить курить.В заключительном эксперименте 215 участникам подарили список слов – некоторые из которых они услышали ранее в день, и некоторые, которые были только связаны со словами, которые они услышали ранее.
Они тогда были обязаны участвовать или в 15 минутах свободомыслия или в медитации внимательности.Внимательность может разрушить познавательные процессы, что помощь идентифицирует источник воспоминанийКоманда объясняет, что воспоминания происходят из одного из двух источников: внешний или внутренний.
Внешние источники представляют память о реальном опыте, таком как акт еды омлета для опыта, в то время как внутренние источники представляют память о предполагаемом опыте, таком как мысль о еде омлета на завтрак.Число детей, использующих медитацию в США, увеличенных на 202 000 между 2007 и 2012, повышаясь до в общей сложности 927 000.Как часть этого эксперимента, участники тогда были обязаны анализировать список 15 слов, связанных со словом «мусор», таких как мусор, отходы и мусор, и помнить как можно больше этих слов. Команда отмечает, что, значительно, список не содержал ключевое слово «мусор».
Приблизительно 18 миллионов взрослых в американской медитации использования, включая медитацию внимательности и духовную медитациюМедитация внимательности включает акт устранения недовольных или отрицательных мыслей, позволяя интенсивное осознание чувств и чувств.В то время как медитация внимательности, как полагают, полезна для ума и тела, исследователи говорят, что практика может ухудшить способность точно вспомнить воспоминания.Медитация была связана с улучшениями боли, кровяного давления и умственного благосостояния
В апреле MNT сообщил относительно исследования, изданного в Скальпеле, в котором исследователи предполагают, что медитация внимательности может быть столь же эффективной против антидепрессивного лечения как депрессии.