Лучшая память связалась с физической активностью

Список пользы для здоровья, сопровождающей оставание активное физически, длинен, но новое исследование предлагает дальнейшее преимущество; пенсионеры, делающие больше шагов — или путем ходьбы или оздоровительного бега — выигрывают лучше на задачах памяти, чем их сидячие пэры.Кроме того, связь между числом сделанных шагов и памятью была самой сильной с задачей, связавшей соответствие лицу человека с их именем, которое является тем же типом информации, которую у пожилых людей, как правило, есть проблема при вспоминании.

‘Отсутствие физической активности может отрицательно повлиять на способности памяти’В целом, пожилые люди, делавшие больше шагов каждый день, выполняемых лучше на тестах на запоминание, чем их больше сидячих коллег, исследователи, наблюдали.Чтобы провести их исследование, у исследователей было 29 молодых совершеннолетних между возрастами 18-31 и 31 пожилого человека между возрастами изнашивания 55-82 ActiGraph — маленькое устройство, делающее запись информации о том, сколько шагов сделано, насколько энергичный шаги и сколько времени включается.Он и его коллеги отмечают, что до сего времени, немного исследований объективно исследовали физическую активность и в молодежи и в пожилых людях, и занялись расследованиями, связана ли физическая активность с познанием в старении.

Учитывая, что старение связано с сокращениями исполнительной и эпизодической памяти, эти результаты исследования показывают обещание для тех, кто надеется поддержать производительность памяти, поскольку они стареют.Исследование, издающееся в Журнале Международного Нейропсихологического Общества, могло иметь последствия для борьбы против снижения памяти, навлеченного путем старения и нейродегенеративных деменций, таких как болезнь Альцгеймера.«Наши результаты исследования, что физическая активность положительно связана с памятью, призывают к ряду причин.

Все знают, что физическая активность является критическим компонентом, чтобы отразить ожирение и сердечно-сосудисто-связанную болезнь. Знание, что отсутствие физической активности может отрицательно повлиять на способности памяти, будет дополнительными данными, чтобы заставить людей больше оставаться активными».

Скотт Хейз, доктор философии, из Медицинской школы Бостонского университета, Массачусетс и заместитель директора Исследования Изображения головного мозга для Центра Ветеранов, привел исследование.Исследование показывает, что простые изменения физической активности — такой как ходьба, взятие лестницы или даже шалости на пляже — могут привести к лучшей памяти для пожилых людей.

Интересно, команда говорит, что ассоциация между числом шагов и производительностью памяти не наблюдалась в молодых совершеннолетних.Исследователи говорят, что эти типы задач являются, вероятно, более трудными для пожилых людей, потому что они делают высокий спрос на гиппокампе.Он добавляет, что больше исследования необходимо, «чтобы исследовать определенные механизмы того, как физическая активность может положительно повлиять на мозговую структуру и функцию».

Исследователи хотели бы также разъяснить, как определенные программы подготовки влияют на познавательной функции.Участники также перенесли нейропсихологическое тестирование, таким образом, исследователи могли оценить свою память, планирование и решающие проблему навыки. После этих анализов участники приняли участие в лабораторной задаче, включившей изучение ассоциаций имени лица.

Вместо того, чтобы использовать анкетные опросы, о которых самосообщают — который предыдущие исследования использовали и могут повлияться сбоями памяти или уклонами — текущее исследование использовало эту объективную меру физической активности, которую говорят исследователи, ключевой компонент.От формальных программ подготовки до простой ходьбы или взятия лестницы, Хейз отмечает, что даже простые изменения могут иметь значение.

В США каждый 3-й старший умирает с болезнью Альцгеймера или другой деменцией, и болезнь Альцгеймера является шестой главной причиной смерти в стране. Оставание активное физически, чтобы сохранить функцию памяти может взять множество форм, сказать исследователей.

Комментируя их результаты исследования, Хейз говорит: недавно сообщенный относительно исследования, показавшего, как дневные дремоты и вознаграждения помогают цементировать память.

Комментариев: 8 на “Лучшая память связалась с физической активностью

  1. с этими госдолгами не все так просто, как нам рассказывают. Если всему верить, то все страны в долгах. А перед кем?? Так ведь не бывает, баланс должников и кредиторов существует. Только Украине никто ничего не должен. Наш долг действительно чистый…

Добавить комментарий