Избиение зимнего блюза с познавательной поведенческой терапией

Познавательная поведенческая терапия может быть лучше в лечении сезонного аффективного расстройства, чем светолечение, согласно исследованию, изданному в The American Journal of Psychiatry.«Светолечение является паллиативным лечением, как лечение кровяного давления, требующее, чтобы Вы продолжали использовать лечение для него, чтобы быть эффективным.

Прилегание к предписанию светолечения после пробуждения в течение 30-60 минут в день в течение максимум 5 месяцев в темных государствах может быть обременительным».Первой зимой после начального лечения, обе группы сообщили о сопоставимом облегчении при сезонной депрессии. Оба лечения эффективно, кажется, уменьшает депрессивные симптомы ПЕЧАЛЬНЫХ без статистически значимых различий между ними.Симптомы включают усталость, вес и изменения аппетита, пробуждение, потерю интереса в хобби и общественной деятельности, концентрации трудности и низком настроении.

Чувства беспокойства и раздражительности могут также произойти, также концентрация трудности, помня детали и принятие решений.Профессор Рохэн говорит:ПЕЧАЛЬНЫЙ был известен больше 150 лет, но не был официально назван до начала 1980-х.

К второй зиме почти 70% предметов светолечения разочаровались в светолечении.Узнайте больше ПЕЧАЛЬНЫЙПЕЧАЛЬНЫЕ аффекты 6% американцевБыстрые факты о ПЕЧАЛЬНОМ

Исследователи предполагают это, учитывая, что трудность при упорстве со светолечением и большое количество американцев, страдающих от рецидивного нарушения, CBT может быть лучшим вариантом лечения в долгосрочной перспективе.Депрессия рецидивировала в 46% из тех, которые используют только светолечение, по сравнению с 27% людей в группе CBT. Депрессивные симптомы были также более тяжелыми для тех в группе светолечения.

Светолечение считали золотым стандартом для лечения ПЕЧАЛЬНОГО. Это включает рассчитанное, ежедневное выделение к яркому искусственному свету определенных длин волны при помощи лайтбокса. Однако по данным Национальных Институтов Здоровья (NIH), почти 50% людей не отвечают на одно только светолечение, таким образом, это может быть объединено с познавательной поведенческой терапией (CBT) и антидепрессантами.Некоторые участники тогда продолжали ежедневное воздействие света дома до весны и предлагались доступ к лайтбоксу снова следующей зимой.

Команда во главе с профессором Келли Рохэн, Университета Вермонта, начатого путем изучения 177 участников, использующих светолечение в течение 30 минут каждое утро дома в течение 6 недель. Продолжительность была приспособлена в течение долгого времени, чтобы максимизировать реакцию и уменьшить побочные эффекты.CBT, между тем, является профилактикой. Как только его основные умения и навыки изучены, влияние продлится, давая чувство контроля над симптомами.

Сезонное аффективное расстройство (SAD) является формой депрессии, влияющей на более чем 14 миллионов американцев, в пределах от 1,5% населения в южных государствах как Флорида к более чем 9% в северных областях страны. Приблизительно 10-20% всех случаев рецидивной депрессии следует за сезонной структурой.Кажется, что светолечение является более эффективным при обращении к острым эпизодам, в то время как CBT, более вероятно, предотвратит рецидив будущими зимами.

Варианты лечения для ПЕЧАЛЬНОГОЯнварь и февраль являются самыми трудными месяцами.Более низкий рецидив симптомов в группе CBT

Это, как полагают, вызывается гормональным дисбаллансом, вызванным в течение более коротких дней зимы. У людей с ПЕЧАЛЬНЫМ конец зимних восходов солнца вмешивается в циркадные ритмы и заставляет уровни гормона сна, мелатонина, оставаться высокими в утро. Это приводит к усталости и депрессии.ПЕЧАЛЬНАЯ депрессия причин в зимних месяцах.

Другие получали специальную форму CBT два раза в неделю для 50-минутных процедур более чем 6 недель. Процедуры CBT учили их оспаривать отрицательные мысли о темных зимних месяцах и сопротивляться поведениям как социальная изоляция то настроение аффекта.

Женщины, более вероятно, будут затронуты, чем мужчины ранее сообщил относительно возможной связи между ПЕЧАЛЬНЫМ и изменяется на уровнях серотонина.

Комментариев: 8 на “Избиение зимнего блюза с познавательной поведенческой терапией

  1. Падение нац. валюты, это же прекрасно для экспорта, так же вы касапы вякали, когда вам говорили про падения деревяшки вашей? ПНХ, алень, с украинского ресурса!

  2. Это вам так СМИ написали. Вы подумайте своей головой, когда вы например участвуете в соревнованиях с кем-либо. Вы его называете "молодец", "умница", "спортсмен". А тут брат-брата убивает. Я думаю что с одной и с другой стороны идет только один мат. И таких слов как "киборг" на вряд ли у кого в голове. Не верьте СМИ. Они просто успокаивают вас. Делаю картинку.

Добавить комментарий