Согласно исследованию 311 женщин, выполненных исследователями в Стэнфордском университете, США, Диета Аткинса является лучшей вокруг. Те после Диеты Аткинса имели лучшие уровни давления крови, лучшие уровни холестерина и потеряли большую часть веса, по сравнению с людьми на других диетах, говорят исследователи.
2. Четыре группы как выше, по сравнению с пятой группой, участвовавшей в регулярной физической активности, но не соблюдавшей запланированной диеты.Щелкните здесь, чтобы видеть резюме онлайн
Кто был бы более здоровым после десяти лет – домосед, у которого есть идеальная диета или кто-то, кто управляет двумя милями пять раз в неделю, но соблюдает плохую диету?- Зональные женщины потеряли 1,59 килограмма ((3,5 фунта)Высокий карбонат с диетой с низким содержанием жира
Я хотел бы видеть еще два исследования:Кристофер Д. Гарднер, доктор философии; Александр Кязан, Мэриленд; Софья Алхэссан, доктор философии; Сууон Ким, доктор философии; Рэндалл С. Стэффорд, Мэриленд, доктор философии; Рэймонд Р. Бэлиз, доктор философии; Хелена К. Крэемер, доктор философии; Абби К. Король, доктор философии- Диета OrnishОчень низкая диета карбоната- ИЗУЧИТЬ диетаЕсли Вы хотите провести здоровую жизнь, большинство людей соглашается, что Вам, вероятно, нужны оба – хорошая диета плюс много осуществления.
– Женщины Ornish потеряли 2,17 килограмма (4,8 фунта)ДЛИННАЯ ХЛОПЧАТОБУМАЖНАЯ ОДЕЖДА. 2007; 297:969-977.
– ИЗУЧИТЬ женщины потеряли 2,6 килограмма (5,7 фунтов)- Женщины Аткинса потеряли 4,7 килограмма (10,4 фунтов)После начальной восьминедельной индукции все участники были проверены в конце 12 месяцев.
– Диета АткинсаОТ A ДО Z исследование потери веса: рандомизированное исследованиеСравнение Аткинса, зоны, Ornish, и ИЗУЧАЕТ диеты для изменения в весе и связанных факторах риска среди грузных предклиматерических женщин- Зональная диетаЯ все еще задаюсь вопросом, могли ли бы самые большие долгосрочные последствия на весе быть физической активностью, а не диетой.
Очевидно, диета играет роль, но я хотел бы знать, является ли осуществление большим фактором. Во взрослых 1950-х в США и Западной Европе, потребляемой больше калорий каждый день, чем они делают сегодня – но они были более минимизированы.
Взрослые в 1950-х были намного более физически активны, чем взрослые сегодня.Вы можете читать об этом новом исследовании в Журнале американской Медицинской ассоциации (ДЛИННАЯ ХЛОПЧАТОБУМАЖНАЯ ОДЕЖДА).
Статья JAMA подчеркнула, что исследователи посмотрели на преимущества краткосрочного и среднесрочного периода некоторых диет, но не долгосрочную перспективу.1. Долгосрочный на этих диетахВ этом исследовании были исследованы четыре диеты. Эти 311 женщин были рандомизированно отобраны, чтобы быть на одной из соблюдающих диет:
Супер высокий карбонат с супер диетой с низким содержанием жираМнение Редактора У женщин Аткинса также были самые низкие уровни вредного холестерина, высшие уровни хорошего холестерина и самых идеальных уровней давления крови, когда по сравнению с женщинами в других трех группах.Диета, состоящая из 40%-х углеводов, 30%-го белка, 30%-го жираВот некоторые результаты (средние числа):
Ученые (в этом 12-месячном исследовании) говорят, что не было никакого симптома проблем со здоровьем, появляющихся после того, как люди были на Аткинсе в течение года. Диета Аткинса, по словам нескольких критиков, является причиной проблем со здоровьем позже.
Исследователи действительно находили, что определенные основные витамины и минералы не были на идеальных уровнях для некоторых людей на Аткинсе – но не могли диагностировать проблемы со здоровьем.Автор Кристиан Нурдквист